食疗食补_饮食健康

食疗食补

春季养肝，7种好物不可错过

2022-01-24

春季万物复苏、阳气始发，人的肝气也变的旺盛。睡眠不好也会出现肝气不顺的现象。今天就推荐一些春天养肝的食物吧。春季养肝食物海带钙含量非常丰富，同时含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益。小米小米等谷类食物是护肝首选，它富含丰富的蛋白质、维生
春季降肝火，这些水果有功效

2022-01-24

春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。此时除了养肝之外，还应该降火。肝火旺盛男女都会有男性肝火旺会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁易怒，此外还会出现大便干结、小便发黄等症状。对于男
山药的最佳搭配有哪些？

2022-01-24

日常生活中，山药是很常见的一种食物，它的做法多样，味道好，含有丰富的营养物质，深受人们的喜欢。山药可单独煮、蒸食用，还可以与其他蔬菜、肉类一起炒、炖。山药怎么吃最营养呢？山药合理搭配其它食物能让营养翻倍，不妨看看山药的最佳搭配有哪些。1、山
冬季养好肺，身体更滋润！

2022-01-24

肺脏关乎人的呼吸，若是肺脏受伤了，也就意味着人体的呼吸会受到影响，让你的身体出现各种的毛病。那么你知道在冬季要如何养肺吗？冬季养肺要注意什么呢？冬季养肺需做到这几点首先，要牢记一些养肺的小技巧。比如说要抓住养肺的最佳时机，从而帮助强健肺脏，
冬天怕冷，吃5种食物来御寒

2022-01-24

一般女性比男性更怕冷，即使穿很多的衣服还是感觉到手脚发凉，女性对待寒冷会更加敏感，到底是什么原因导致的。为什么女性比男性怕冷吗？女人吃什么能够御寒呢？为什么女性比男性怕冷？1、身体缺铁当女性身体中缺铁时会引起贫血，因为气血不足所以在冬季感觉
安神补脑汤的10种做法，让你拥有好身体！

2022-01-24

随着生活节奏加快，工作压力增加，很多人容易出现神经衰弱，睡眠质量差，心神不宁等状况，这种状况如果得不到改善，不但影响工作效率，还有损身心健康。下面为您介绍安神补脑汤的10种做法，在家也能煲出美味营养汤！1、莲子猪心汤材料：莲子肉30克，猪心
冬季女人及时进补，远离病菌

2022-01-24

冷空气来了，寒冷的天气一下子让小编冻得瑟瑟发抖。想必很多女人都和小编一样，被寒冷的天气折磨着，每天都想法子保暖，避免自己着凉生病。想要冬季不生病的话，要及时进补，当然并不是随便进补的，而是要有目的的选择吃的食物。女人冬季进补吃什么好一、猪肚
冬季补肾养生，推荐3种食物

2022-01-24

冬季的时候，很多人都会想到补肾这个话题，因为冬季是最适合补肾的季节，今天小编就在这里跟跟大家讲讲几种具有补肾价值的食物，希望能让大家在冬季的时候保护好肾脏的健康。冬季补肾食物鹌鹑鹌鹑肉可以说是飞禽中的一道美味，其具有非常高的营养价值，不仅可
适合老人养生的菜谱，家有老人必看！

2022-01-24

进入一定的年纪之后，会更加注重养生，特别是对于老年人来说，如果想要保持身体健康，就要保持健康的心理状态，结合合理的饮食搭配，进行规律的身体锻炼。适合老人养生的菜谱1、姜汁菠菜功效：食疗功效菠菜味甘，性凉，能滋阴润燥、补肝养血、清热泻火，用于
日常勤补钙，睡前不抽筋

2022-01-24

睡觉是我们每天都会做的一个事情，但是很多人在睡觉的时候，都会出现腿部抽筋的情况，有些人说睡觉的时候腿部抽筋其实是因为身体缺钙的一个表现，那么你知道为什么缺钙会在睡觉的时候出现腿部抽筋的情况吗？为什么睡觉抽筋是腿部缺钙人体的肌肉是由很多的肌束