食疗食补_饮食健康

食疗食补

春季养肝首推6大食物

2022-01-24

春季是一个养肝的好季节，这个时候的食物养肝食最好的，除了饮食之外，养肝也还有很多注意事项，今天就来了解一下，养肝的食物和方法都有哪些吧！1、适度锻炼在春天人体的新陈代谢逐渐变快，正好可以补充身体的阳气。早上起来时可以到户外活动，舒展筋骨，促
养胃，可别做这4件事

2022-01-24

虽然我们的胃是消化食物的一个器官，但是它也是非常脆弱的，如果胃不好的话，则是会给我们带来不小的影响，所以在平时的时候，我们一定要学会养胃。如果你想要养胃的话，有几个行为是不能做的，下面就一起来看看吧。想要胃好几种事情不能做经常酗酒酗酒对身体
缺铁易贫血，补铁食物快拿走

2022-01-24

女性在所有人群当中是最容易贫血的，贫血最常见的原因就是缺铁。在生活当中，哪些食物是有补铁功效的呢？下面就来了解一下补铁的食物1、鸡蛋鸡蛋富有营养，且含有高质量的蛋白质、氨基酸、铁等。因此女性经常吃鸡蛋不仅可以补充蛋白质，还能补铁。只不过需要
中医养生，多吃五谷杂粮

2022-01-24

生活中很多人都选择利用中医养生，通过养生来达到预防疾病的问题。中医滋养人体法子不少，比如说多吃杂粮对身体特别好。当然，前提是要选择好的杂粮种类才行，否则的话，养生效果就达不到预期哟。中医养人请吃这几种杂粮在推荐适合养生的杂粮之前，小编先和大
常见的护肝食疗谱，你必须要知道！

2022-01-24

肝是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，所以养肝护肝很重要，养肝要注意全面营养，宜多吃富含蛋白质、维生素的食物，还可以服用一些药膳或粥。1、韭菜虾仁粥做法：取大米100克，虾仁50克，韭菜30克，鸡汤500克。韭菜洗净切段；虾仁去掉虾线，
早餐吃对了，才养胃

2022-01-24

要想养好胃，早餐是十分重要的，要养成每天吃早餐的习惯，也要注意早餐应该吃些养胃暖胃的食物。那么早餐吃什么最养胃呢？下面一起探讨一下。1、面条面条容易消化，它的养胃效果大家都知道，但是很少人知道在早餐食用面条，可令它的养胃功效加倍。因为经过一
春季养生，选对食谱很重要

2022-01-24

春季是个很适合养生的季节，你想要身体健康的话，建议靠食谱养生。也就是平日里饮食要选择合适的食谱烹饪，让身体通过饮食得到滋补。下面这几款养生食谱尤其适合女人在春季食用，请速来看看吧。春季养生食谱要怎么做一、红米粥这款粥常喝有助为人体补充能量，
7款花茶，美容养颜不是问题！

2022-01-24

春天悄悄来到了，一年之计在于春，美女们要提前准备起来，这么一个美丽的季节，当然自己也要美美哒。花草茶因为味道清淡、气味优雅而一直很受大众喜爱，不仅可以减肥美容，还可以清热解毒、明目去火、甚至安神排毒。今天，我们就一起来看看哪些茶可以美容养
水果能润燥，春天吃什么水果好？

2022-01-24

水果是我们生活中离不了的食物，而春季正是许多水果上市的季节。春天气候比较干燥，人体体内水分容易流失，因此在春天一定要多吃水果。那么，春季该吃什么水果好？1、菠萝春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝
春季养生汤，滋补又养颜

2022-01-24

不少女性体质比较差，容颜憔悴，对此建议在这养生的季节里，不妨学会煲养生汤喝，帮助自己滋补身体和容貌。女人春季养生汤的做法一、黑鱼水果汤所需主料：购买1条1斤重左右的黑鱼，再买2个木瓜（如果木瓜比较大的话，1个就够了），再准备10G的红枣。所