食疗食补_饮食健康

食疗食补

降血糖最有效的10种食物，患者不妨多吃！

2022-01-24

当血糖值高于正常范围即为高血糖，一般人正常的血糖值为空腹3.9-6.0mmol/L，餐后两小时不超过7.7mmol/L。若血糖超出空腹6.1mmol/L和餐后两小时7.8mmol/L，那么就是高血糖。通过饮食来降低血糖是治疗糖尿病的有效手段
女性更年期易缺钙，吃什么补钙好？

2022-01-24

更年期女性对钙的吸收能力下降，容易出现腿疼，骨质疏松等等现象，所以，日常饮食要注意补钙，那么，更年期缺钙吃什么？1、鸡蛋豆腐羹豆腐，鸡蛋，青菜，金针菇，胡萝卜丝各适量。青菜、豆腐洗净切好，鸡蛋液打散；锅内加水烧开，将豆腐、金针菇、胡萝卜丝加
养胃3个小妙招，春天养胃不能少

2022-01-24

现在人们的生活质量是已经慢慢的在提高了，但是对于饮食，还是非常不重视的，经常会出现一些坏习惯，而这些坏习惯则是会直接伤害到胃部的健康，那么你知道日常要如何养胃比较好呢？试试下面的几个小妙招吧。日常要怎么养胃比较好不酗酒喝酒不仅伤肝也会伤胃，
肾好气色才好，女人要及时补肾

2022-01-24

肾血也是人体血液循环的一部分，它出了问题，全身血液循环也会受到波及，从而影响气色。对此，建议女人要动手制作养肾佳肴食用。女人养肾要学会做的食谱一、补肾补血的食谱若要肾脏好就要补血，只有血液充足了，身体血循环才能正常运转，肾脏才能及时获得血液
春季阳气旺盛，养肝最合适

2022-01-24

这阳气生发的春季里，大家要抓住养肝的好时机哟。这可不是乱说的，古籍有注“春气通肝，肝主春令”的说法。所以说，想要身体健康的男女们，平日里要及时养肝哟。春季养肝的最佳方法一、喝粥粥食比较容易消化，因此不少人都喜欢喝粥，其实喝对了粥对身体的好处
春季养生，这些水果最该吃

2022-01-24

一年之计在于春，春季是一年之首，也是非常适合养生呢！尤其是春季很多适合养生吃的水果，来帮助我们调理沉寂了一冬天的身体，那么适合春季吃的水果有什么呢？1、春季适合吃的水果之杨桃杨桃中充沛的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,并使人体
肾不好，这些食物能帮忙

2022-01-24

肾是我们身体里非常重要的一个器官，如果肾不好，肾虚，我们的身体和精神都会受到损伤，那么强肾食物有哪些?下面就让我们一起过来看看吧。强肾食物有哪些1、强肾食物有哪些之鹌鹑肉鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸
平时吃6种食物，补肾最有效

2022-01-24

由于生活压力增大，很多男人在生活中会出现各种程度的肾虚、阳气不足现象。而很多男士会选择吃壮阳药来保持身体的强壮。其实壮阳药虽然是保健品，但或多或少都有副作用，并且令人容易产生依赖性。其实通过食疗的方法也是可以达到壮阳补肾的效果的。那么平时饮
饮食养脾，去掉身上“坏毛病”

2022-01-24

导致脾虚的原因有很多，根据不同的分类，脾虚最终以脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血四大症状出现。脾气虚是最常见的，脾气虚的最主要成因是饮食的不规律，常常暴饮暴食或者思虑过重，久而久之，就容易脾气虚。脾气虚的进一步发展会变成脾阳虚，形成脾阳虚
养脾补气，这些食物要多吃

2022-01-24

脾虚最大的危害是体现在脾胃上，也就是我们的消化系统上，而导致脾虚的很大一部分原因与饮食相关，因此，想要调理脾虚，也可以从饮食上着手。日常生活中几种常见的食物可以帮助补脾养胃，如果有脾虚症状的朋友不妨尝试一下。1. 红薯脾喜甘，红薯又称甘薯，