食疗食补_饮食健康

食疗食补

夏季要补血，多吃8种蔬果

2022-01-24

夏季补血很多人会觉得比较容易上火，但其实还是要看你吃什么来补血，如果是吃蔬果来补血，那自然是不容易上火的，今天就盘点一下夏季补血的食物！荔枝补血水果中，荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血，健脾理气。荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。并且，荔枝还有补脾
补肾壮阳，这些食物不可少！

2022-01-24

肾为“先天之本”、“生命之源”，自古以来便是如此，无论是男是女，年轻还是老年，肾对人的精气神都有关键作用，补肾更是头等大事，可能有一些男性朋友有一些身体方面难以说出的苦衷，而食疗是一种非常重要的调理身体保健养生的功效。一、可以起到壮阳作用的
伤胃坏习惯，肠胃不好要调理

2022-01-24

很多人因为肠胃不好，导致很多食物只能禁食。很多人以为肠胃不好都是不良的饮食习惯引起的，但其实情绪和药物等也会影响到肠胃的健康，那么肠胃不好如何调理呢？哪些坏习惯最伤肠胃？最伤肠胃的坏习惯缺乏锻炼生命在于运动，运动可以兴奋下丘脑外侧的饮食中枢
哪些食物有助于孩子长高？

2022-01-24

每天，微信家长群里都有三大热门话题，那就是“我家xx感冒了，今天不去学校”“这是我家宝宝参加书法，麻烦大家投票”还有一个就是“孩子吃什么长高啊”。今天就一起来看看哪些食物有助于孩子长高吧！一、吃什么能长高1、牛奶牛奶营养丰富、容易消化吸收、
夏天没胃口，推荐6款养胃粥

2022-01-24

很多人都有这样的情况，一到了夏天，就没有什么胃口，什么都不想吃。那么夏天吃什么能缓解这样的情况呢？今天就给大家推荐几款养胃粥，没有胃口的时候，来一碗养胃粥，立马胃口大开！五谷养生粥材料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1
春季适合喝的汤有什么？饮食要注意什么？

2022-01-24

俗语说得好：“药补不如食补。”一年四季在春天，我们可以自制一些养生的汤品，来滋补身体，预防疾病，下面就为大家推荐6道适合春天滋补的汤品。一、春季适合喝的汤有什么1、猪血菠菜汤取猪血500克，切成片，菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食用，每
补血喝养生茶，不被贫血困扰

2022-01-24

贫血的人一定要想法子给自己补血，补血是一件需要长时间坚持的事情，只有长时间的坚持，才能让自己的血液保持充足的状态，逐渐远离贫血，日常生活中的补血食物补血茶就成了贫血人士的首选，今天就给大家介绍几款补血的养生茶，每天喝更补血！女人补血养生茶推
夏天没胃口，推荐6款开胃粥

2022-01-24

现在气温逐渐升高，很多小伙伴一到夏天就越来越没胃口，每顿饭吃不了多少东西，这在炎热的天气下，是无法抵抗的住的，今天就给大家推荐6款开胃粥，来一碗保证胃口大开！黄瓜粥材料：黄瓜、粳米做法：先煮粳米，等到粥快熟时就加入黄瓜片，稍煮即可！功效：黄
春末夏初养生，这些方法要知道

2022-01-24

春天马上就要结束了，这个时候的养生也是至关重要的，这个时候的气温变化比较大，身体非常容易生病，下面介绍几个养生的方法，一起了解一下吧！春末夏初该怎么养生1、早上排便粪便长期积累在身体里，会给身体带来众多的负担，最明显的问题就是便秘。而便秘久
天气热没胃口，这样做可改善

2022-01-24

很多人在夏天到来的时候就变得没有胃口，其实这都是因为苦夏造成的，虽然这不是一种病，但是时间长了会对我们的健康产生影响，所以在这段我们要好好调理身体，那么出现什么样的情况是苦夏来了呢？调理苦夏，从中医角度上来说，可以常吃一些苦味的食物，因为苦