食疗食补_饮食健康

食疗食补

秋季养生补血，可吃这些食物

2022-01-24

秋季是养生的好季节，这个时候养生事半功倍，调理身体非常合适，那么秋季养生有什么注意事项呢？这个时候补血适合吃的食物有什么呢？下面就来了解一下吧！1、增强体力秋天气候渐冷，衣服不可一下子增加过多，有意地让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，这
喝酒伤肝，食疗护肝

2022-01-24

养肝护肝，可以从饮食方面做起，通过一日三餐中添加一些可以补益肝肾的美食，来达到滋养肝肾的目的。下面这些食谱，都是可以起到一定的养肝作用的，可以在三餐中多吃。1. 五味子粥做法：将大米和五味子一起煮成粥食用即可。这道粥有养肝补肾、护胃解酒的作
常喝酒的人，这些食物要多吃

2022-01-24

如果因为个人喜好或者应酬的原因会经常喝酒，那么就要注意肝脏的养护了。日常生活中有一些食物是可以帮助养肝护肝的，常喝酒的人一定要多吃这类食物。1. 清肝解毒的食物酒精入肝会形成毒素，如果不及时解毒，会对肝造成很大负担，因此平时也要多吃一些清肝
7种水果，养护你的脾胃

2022-01-24

现在很多人都出现了脾胃不好的情况，而对付这个情况的话，最好是选择食疗，一定要注意规律饮食，适量吃辛辣刺激的食物，也可以通过日常食用一些养胃的水果来帮助我们健脾养胃。有哪些食物是能够养胃的呢？下面介绍七种常见的养胃水果。1. 樱桃樱桃是含铁量
夏季养生，备好7种食物

2022-01-24

夏季养生，湿气成了重要防护对象，如果出现睡眠欠佳，倦怠乏力等不适这些情况的时候，除了医院，食物也能帮助我们！下面就来看看夏季养生的几种好物吧！绿豆最解毒绿豆性凉味甘，能清热消暑、止渴利水，是夏季防暑佳品。《随息居饮食谱》记载：“绿豆甘凉，煮
脾胃不好，养胃粥喝起来

2022-01-24

脾胃不的人身体会变得越来越差，食欲也不太好，尤其是现在夏天，一些人为了减肥，脾胃更不好。如果自身真有这样的状况，养胃粥就要喝起来了！1. 山楂莱菔子粥食材：山楂、莱菔子、粳米。做法：将材料洗净了一起放入锅中加清水煲至粥粘稠即可。功效：健脾养
杂粮养人，多吃多好处

2022-01-24

适当的吃一些杂粮对身体还是有很多好处的，而且杂粮确实也有养生的功效。但是现在一些年轻人很少吃杂粮，也不了解杂粮的养生功效，今天就给大家介绍几种杂粮的具体养生功效，还是非常不错的，了解一下吧！最养人的杂粮推荐1、黑米其性味甘平，吃它能够帮助滋
夏季吃肉，加上这些食材才不会上火

2022-01-24

为什么夏季吃肉才不是最容易上火的？因为鸭肉有清热解毒的功效，所以夏季都会推荐大家吃一些鸭肉。如果香吃别的肉类的话，是很容易上火的，其实如果在吃肉的时候能加上一些其他食材，来帮助调和，还是能避免上火情况的，下面看看哪些食材搭配肉类吃，能起到调
厨房3宝，防感冒有一招

2022-01-24

夏天感冒并不好受，尤其受寒感冒的人。如果已经感冒了，可以尝试一些食疗来帮助治疗感冒，而在我们的厨房中就能轻易找到可以防治感冒的食物。生姜生姜也是厨房的常备调味食物，生姜辛辣，有驱寒、发汗的功效，非常适合用于治疗风寒感冒，也适合天气冷的时候暖
出汗就是排毒吗？排毒食物大搜罗

2022-01-24

夏季天气炎热，是出汗严重的季节，很多人觉得出汗就是在给身体排毒了，真的是这样吗？出汗就代表排毒吗？排毒的食物有什么呢？夏天流汗是排毒吗出汗不等于排毒，知识人体的生理现象。出汗是由于外部环境温度过高，人体通过流汗散发热量调节体温，是人体温度自