食疗食补_饮食健康

食疗食补

养脾胃，这些食物很不错

2022-01-24

生活中如果经常吃一些生冷辛辣的食物，很容易伤到脾胃的，时间长了就容易出现脾虚的情况，所以想要有一个健康的脾胃，还是要好好调理的，饮食上也要多加注意，下面就看看吃哪些食物有补脾养胃的效果吧！1.补脾效果好的食物脾虚的人，消化功能都比较差，要么
秋季养生，可以多吃这几种食物

2022-02-22

转眼又到秋天了，而秋天也是养生的好时候，养生食补是个不错的选择。那么秋天吃哪些食物可以养生呢？哪些食物可以养生1、枸杞子菊花茶把10克枸杞子和5朵菊花清洗干净放在杯子里面用开水冲泡，当水温降到60℃的时候再放入适量的蜂蜜调拌均匀。枸杞子具有
适合秋季喝的养生汤

2022-01-24

中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！那么你知道秋季煲什么汤好吗？萝卜丝鲫鱼汤材料：白萝卜（300g）、鲫鱼（2条）、生姜、香葱做法：鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片；萝卜丝入沸水焯一下捞出；倒油入锅烧
久坐不动的人，吃什么活血？

2022-01-24

随着社会的发展，上班族一坐就是一整天，长期这样久坐运动少，就容易出现气滞血瘀的问题，面部长斑、加速衰老。所以日常饮食就更应该要注意多食用具有活血化瘀作用的食物。1、活血茶叶蛋材料：丹参、红花各15克，桃仁10克，鸡蛋4个，茶叶3克。做法：将
秋分养生，这些措施不能少

2022-01-24

秋分来了，这一天的到来，说明昼夜将各分一半，天气也变得更凉了。所以说，在这里，想要身体健康，不被疾病盯上的话，请必须要做好养生准备！秋分养生要如何做第一、不要乱进补很多人夏季吃不下饭，到了胃口大开的秋季，就喜欢大肆进补，以弥补夏季丢失的养分
补充维C，多吃这些食物

2022-01-24

维生素C对人体健康有着至关重要的作用，因此日常生活中也可以适量多摄入一些维生素C，可以通过食物来进行补充。那么哪些食物可以补充维生素C呢？吃维生素c有什么好处？1、预防牙龈萎缩、出血健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、
肾虚饮食来补，安全又有效！

2022-01-24

肾脏是人体的重要器官，主要负责代谢身体中的废物，但是现在很多人肾功能都不太好，与其盲目的购买那些昂贵的保健品，不如通过一些简单的食物来进行补肾。1、山药山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量
补钙来源，并不是骨头汤

2022-01-24

钙一般是通过食物来补充的，喝骨头汤是很多人常用的补钙方法，尤其是骨头汤长时间熬制，汤变得浓稠并且很白，看似钙都溶出来了。那么，这种方法真的可以补钙吗？喝骨头汤能补钙吗？喝骨头汤补钙的说法来源于骨头的钙在一定情况下是可以溶出的，所以人们在血钙
寒露养生，2款药膳很不错

2022-01-24

寒露到了，意味着秋意更浓了，气温不断下降，空气也依旧干燥，这让人的身体很容易生病，比如说感冒、过敏等等。。为了健康着凉，建议大家要学一些寒露药膳的做法。寒露药膳方推荐一、虫草花鸡腿汤所需材料：准备好2只鸡腿，1块生姜，各适量的虫草花和陈皮。
吃梨润肺，试试这两个方法

2022-01-24

现在是秋季了，而养生的话肯定是要养肺，那么你知道在秋季怎么吃梨养肺吗？秋天的时候应该多喝一些梨汤。因为雪梨可以润肺止咳化痰。希望下面的方法能够给你带来帮助。秋季如何吃梨润肺1、应该多喝一些冰糖雪梨。首先应该将雪梨的皮削干净。然后再把它切成一