食疗食补_饮食健康

食疗食补

脾胃虚弱之人，多吃这些更好

2022-01-24

人体如果脾胃强健，则吸收和消化功能一般都会比较好，气血自然就旺盛，面色就会显得红润有光泽，因此，很多爱美的女生，也特别希望能吃出健康，有一种由内而外的美丽。好吧，我们来看看什么食材或药膳能有助于我们调理脾胃虚弱的身体呢？1：大枣莲子粥用粳米
长时间看电脑，你需要养肝明目！

2022-01-24

长时间盯着电脑的电脑一族，很容易出现各种问题，这时你需要养肝明目。其实饮食调理很有效，那么到底养肝明目吃什么好呢？下面小编为你详细介绍。1、鹌鹑枸杞汤材料：鹌鹑1只，枸杞子50克，精盐、味精各适量。做法：将鹌鹁宰杀后，去掉毛爪，割开后除去内
预防秋燥，首推2道食谱

2022-01-24

秋天最容易出现的就是秋燥了，那么你知道在秋天的时候吃什么能够预防秋燥吗？建议大家来学习这几款有助滋阴润肺食谱的做法，帮助你预防秋燥。预防秋燥的食谱推荐一、清炒五素菜所需材料：1节白藕，2根西芹根，5~8颗荸荠，1个红甜椒，少许的百合。烹饪做
秋季吃着6种菜，真的很养生

2022-01-24

进入秋季，由于天气干燥清凉。很多人并没有注意保暖，结果伤害了脾胃，给自己的身体健康带来了隐患。因此需要在平常生活中要多加注意吃养生滋补的食物。接下来将一一为大家介绍。秋季吃什么菜好1、芹菜芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡
宝宝补铁，这些食物含铁元素丰富

2022-01-24

铁元素是每个人身体都需要的一个元素，尤其是宝宝，宝宝如果铁含量不足的话，吃些什么食物补铁呢？有什么事项需要注意呢？宝宝补铁吃什么1、动物肝脏肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。
胃寒难受，来吃暖胃食物

2022-01-24

胃寒的人容易胃痛，虽然不是什么大病症，但是胃痛很折磨人，严重一些的对我们的日常工作和生活也会产生影响，最为重要的是，会严重损害身体的健康，所以养好胃是养好身体的基础。1. 羊肉羊肉性温热，也是属于秋冬季节进补的常用食物，不管是天气寒冷还是胃
水果煮着吃，效果可能更好

2022-01-24

很多人喜欢买一些水果放在家里随时吃。然而很多人也许不知道，有些水果经过烧煮之后再食用会发挥一些意想不到的作用，能够帮助我们调理身体。1. 橙子橙子含有丰富的维生素，是非常好的补充维生素的水果，生吃味道甜美，很受大众喜爱，而将橙子做成盐蒸橙子
秋季养生，记住这几个诀窍

2022-01-24

现在已经是秋季了，到了秋季就该换一种养生方式了，既然从夏天更换到了秋季，那自然需要养生，因为换季阶段最容易生病的。那么问题来了，入秋了该如何养生呢?小编将推荐几个秋季养生要诀！入秋后该如何养生1、吃点酸食古籍有注“肺主秋”，想要收敛肺气的话
日常补血，多吃这5种食物

2022-01-24

气血不足就要补气补血，日常生活中有很多常见的食物是能够补血的，有选择地多食用这类食物，对我们的身体健康很有好处。1. 桂圆桂圆也就是龙眼干，桂圆作为补血中药材的一种，其补血功效为人们所熟知。桂圆性温味甘，能补气血、益心脾，对于气血不足引起的
秋季养肺，推荐6种食物

2022-01-24

如果我们的肺受到了伤害的话，也会给我们的身体带来非常大的安全隐患的，润肺的食物也是比较多的，就让我们一起来了解一下，到底是哪些食物能够达到润肺的效果，给我们的身体带来非常好的帮助的。1、山药山药中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪等成分，