食疗食补_饮食健康

食疗食补

冬季男人补肾，4款食疗方超给力

2022-01-24

冬天是建造肾脏的好时机，肾脏建设并不复杂，日常饮食可以做到这一点。那么冬季补肾吃什么好呢？以下推荐几种肾脏饮食！1、黑豆汤材料：黑豆50克，排骨200克。做法：先用水将黑豆放在水中泡;排骨洗净切开;冷水将排骨煨煲，火煮;煮沸，用火煮约30分
防寒暖身，多吃5种食物

2022-01-24

部分人群一到了冬季就会出现手脚冰凉的情况，这就是所谓的阳虚体质，其实生活中的一些食材可达到暖身驱寒的效果，不妨了解一下。哪些食物可以暖身?1、大枣大枣可达到健脾和胃以及补虚养血以及安神的效果，里面含有丰富的环磷酸腺苷，是能量代谢必不可少的营
缓解疲劳，食疗离不了！

2022-01-24

生活压力，工作竞争压力的增大，使得都市人更加容易疲劳，身体素质也越来越差。其实除了注意适当休息外，饮食上有很多食物有缓解疲劳的功效，下面小编为你详细介绍。1、桂圆良姜粥材料：大米75克，黑豆40克，桂圆25克，鲜姜20克。调料：盐4克。做法
天气骤冷，御寒食物吃起来

2022-01-24

寒露之后，气温骤然下降，此时男生明显要比女生抗冷，这是为什么呢？并不只是女生穿的少的原因，下面具体了解一下，为什么同样环境下，女生更容易冷！为什么女性比男性怕冷？1、对冷比较敏感女性皮肤对于冷会更加敏感，当大脑接收到冷的信息时会加快新陈代谢
秋季养生，常喝养生粥

2022-01-24

大家常说，秋季喝汤很养生，却不知道，秋季喝粥也是很养生的，在这干燥微凉的季节里，喝粥是最好不过的了，那么适合秋季喝的养生粥、养生汤都有哪几种呢？下面一起看看吧！秋季适合喝什么养生粥1、鲜藕粥粳米250克,鲜藕100克。加水适量,共煮成粥。功
秋季感冒，吃药膳更好

2022-01-24

很多人在秋季的时候，时常患上感冒。一个感冒好几次都是有可能的，这样子对身体有损伤，因此，平日感冒了要及时治疗，并且做好预防工作，避免自己时常感冒。秋季常感冒该怎么治疗1、多喝粥感冒以后人的精神往往不佳，甚至会萎靡不振，如果不及时调理的话，反
胃寒胃痛，养胃食物来暖胃

2022-01-24

胃寒是胃病的一种，喜欢吃寒凉食物，或者饮食时间不规律的人很容易出现胃寒的情况，胃寒的人需要暖胃，养胃暖胃都可以从日常饮食着手，想要暖胃吃哪些食物好呢？1、猪肚猪肚也可以算中药的一种，有健脾养胃、补虚止损的功效，对于胃寒脾虚有很好的补益作用，
低血压太可怕，食疗来调理！

2022-01-24

低血压是一种心脑血管疾病，老年人和女性为多发群体。血压过低时人容易头晕，严重时会天旋地转，恶心呕吐，走路摔倒，如果还伴有低血糖症状，甚至可能发生猝死。长期的症状性低血压可严重影响生活质量，导致各种重要脏器功能进行性衰退。下面就看看血压低吃什
这些汤补气血很不错

2022-01-24

想要补气，可以在日常的饮食中多吃一些益气养血的食物，或者自己熬煮一些补气类的汤药常喝进补。下面给大家介绍几款补气血的汤，女生们喝着很不错呢！一、当归红糖鸡蛋汤所需食材：当归、红糖和鸡蛋。制作步骤：1. 鸡蛋带壳煮熟后剥壳备用；2. 当归洗净
秋季养肺，试试这3款花茶

2022-01-24

肺功能减弱，则会出现气短懒言、周身乏力、自汗怕风、面色淡白、皮肤干燥、手足心发热、口燥咽干等症，容易出现感冒、大小便不畅等疾病。那么你知道喝什么药茶能养肺吗？秋季养肺茶1.石斛茶用于滋阴清热，有护肺的作用。痰湿重的人群（舌苔厚腻），脾胃虚寒