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2025-09-04
“头痛不是病，痛起来要人命”！根据台湾头痛学会估计台湾有近200万人深受头痛的困扰。头痛分成两大类，包括原发性头痛与续发性头痛，原因如压力、遗传等。不过，国外新研究指出，饮食中若是降低盐份摄取量，可有效减低1/3头痛发作的机率。 低盐饮食
2025-09-04
生姜是应用最广泛的食材，其实它还有很多药用功效。美国“生活黑客”网站最新刊文指出，生姜对人体有以下健康益处。 减轻胃肠道疾病。生姜被认为是治愈胃肠疾病的最有效的方法之一，能减轻腹胀，缓解腹痛和腹泻。防治头晕呕吐。如果你容易晕车、晕船，那么
2025-09-04
人们将大蒜用于药用用途已经有数千年的历史，食用大蒜或服用含有大蒜提取物的营养补充剂通常被认为是降低胆固醇、血压水平和患心脏病风险的一种天然方式。 近日，韩国庆北国立大学食品科学与生物技术学院研究发现：发芽的大蒜比新鲜的大蒜更加有益心脏健康
2025-09-04
“多吃这种油有助预防疾病”“这种油与疾病发生风险紧密相关”……我们的耳边经常有这种食用油中的脂肪与健康之间关系的讨论。当然，食用油与健康的关系主要取决于食用油中的脂肪酸。那么，脂肪酸到底有哪些种类，不同的脂肪酸都有哪些不同的功能呢？ 别拒
2025-09-04
平日里亲友小聚，或隔三差五吃顿宵夜，都免不了下馆子，但你是否意识到危险正在靠近？ 这危险来自地沟油，地沟油实际是个泛指的概念，是各类劣质油的通称，包括将下水道中的油腻漂浮物收集并加工提炼的油；劣质猪肉、猪内脏、猪皮经加工提炼出的油；炸食品
2025-09-04
盐是烹调中最常用的调味品，但吃盐过多也是诱发高血压、中风等疾病的重要因素之一。除了做菜尽量少放盐外，也可以利用其他调味品来入味，平衡味觉浓淡。近日，美国《健康》杂志刊文介绍了几种有助做菜少放盐的调味品。 生姜。美国科学院营养学发言人利比·
2025-09-04
吃多和吃错才是体脂肪囤积原因之一 对大部分担心体脂肪囤积的人来说，油脂是万恶根源，因此常有人饮食“滴油不沾”，初期也许有效，长期却有营养失调、精神变差的副作用。事实上，油脂可提供饱足感和高密度营养热量，是人体不可或缺的成分，会造成体脂肪囤
2025-09-04
日本一项调查显示，无论男女，30岁后大多会有身体疲劳和体温偏低的倾向，带来的副作用就是腰酸肩痛，血液循环不良以及人体代谢低下等不良症状。对此，日本专家建议，不妨多吃点姜。 日本长崎市石原诊所院长、日本著名健康类书籍作者石原新菜在其新书《不
2025-09-04
食用油是人体摄入脂肪及脂溶性维生素等营养元素的重要途径，现在市场上食用油的品种非常丰富，它们因成分的不同而有各自的特点。近日，世界卫生组织更新了健康食品排行榜，其中食用油排行榜中的前三名为：橄榄油、玉米油、米糠油，这是因为它们的不饱和脂肪酸
2025-09-04
不知道希望肌肤光滑水嫩的你是不是用了各式各样的护肤品后，麻烦费时却仍不见效？悄悄告诉你，其实生活中常见的油类，不论是食用油还是香薰油，都是护肤的一大帮手。日本modelpress网站9月12日教你巧用油类护肤，让肌肤美丽看得见。 1.防止
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