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食疗食补

  • 大雪进补,多吃这些食物

    2023-01-07

    大雪节气如何进补呢?这里将推荐几个适合寒冬进补的佳肴食谱,想要从饮食下手保健身体的人们,来了解一下。大雪节气如何进补一、大雪节气进补该吃的菜肴1、蒜泥拌茼蒿准备好250G的茼蒿,3瓣大蒜。首先将茼蒿洗净并且切成小段(不切也可以),再将大蒜剥

  • 女人暖身,多吃韭菜

    2022-01-24

    冬季天冷,不少怕冷的女人们都不敢出门,但既然怕冷就要想法子暖身。其实不少食物都有暖身效果,比如说韭菜。而且吃韭菜的好处有很多,怕冷的女人们要常吃它,不仅暖身还能补充营养。女人吃韭菜有什么好处1、暖身韭菜里面含有丰富的胡萝卜素、维生素B2,而

  • 助眠食疗方,失眠不发愁!

    2022-01-24

    失眠是发生在咱们生活中最常见的病证了,每个人或轻或重都经历过,而如果需要依赖药物入睡,长时间也容易形成耐药性或副作用,而食疗是治疗失眠的理想方法。今天小编就来推荐几款针对不同身体状况的助眠食疗方。1、小麦粥小麦60~90克,粳米150克,大

  • 食疗补肾,六大菜谱推荐!

    2022-03-19

    很多人都非常注重补肾益气,尤其是对于男性朋友来说,经常会选择一些食物来达到补肾益气的功效。通过合理的食用一些食谱来达到补肾益气的作用,确实是有效可行的,来看看这些滋阴补肾食谱吧!1、山药百合大枣粥材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏

  • 多吃8种食物,给身体补补肾

    2022-01-24

    无论是男性还是女性,都会有肾虚情况。那么,生活中怎样食疗补肾呢?补肾不妨多吃这8种食物。下面我们一起来了解了解。补肾的食物1、狗肉虽然狗肉可以达到补肾的效果,但我们尽量避免食用狗肉,除了补气外,还可以温补肾阳,所以肾阳虚、腰膝乏力或寒痛,食

  • 冬季吃养生锅,这些事项要注意

    2022-02-23

    冬季天冷吃火锅成为了不少人常做的事情。吃火锅的同时会让身体暖起来。但冬季又是养生的时节。那么,冬季养生吃火锅要注意什么呢?冬季养生吃火锅要注意的事项1、选择清淡的调味料吃火锅的时候,是可以自己调制酱料的,部分人很喜欢吃辣椒酱、沙茶酱等,这些

  • 补阳气,多吃这些食物

    2022-01-24

    人一旦缺少阳气,身体内的阴阳平衡就会被打破,继而引发疾病。那么,阳气不足该怎么办呢?建议来看看这几个补充阳气的方法,从而改善体内阳气不足的问题。阳气不足该怎么办1、多晒太阳人们经常晒太阳能够将身体内的寒气去除,有利于补充身体内部的阳气。如果

  • 养生吃红色食物,驱寒补血

    2022-04-14

    红色肉类性温而不燥,具有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效,冬天食用既抵御风寒,又滋补身体。此外,红色肉类多数富含天然铁质,有助于养血补血,使心血充盈,面色红润。将羊肉与适量的当归、生姜一起熬汤,每周食用一到两次,是补血益肾养颜的好方法。冬

  • 养肝护肝,学会多喝水

    2022-01-24

    肝脏的健康是非常重要的,那么你知道出现中医要如何进行养肝吗?下面这几个养肝护肝的方法,必须要学会用!中医如何养肝护肝1、多喝水喝水能够为身体补充体液,增强血液循坏们,促进身体的代谢能力。而且还能够促进腺体的分泌,帮助消化、吸收,同时促进废物

  • 补足阳气,冬天不会冷

    2022-01-24

    人体跟随者天气而变化,机体的阳气也渐渐敛藏在肾水之中。冬季的时候,身体为了抵御寒冷,不断地消耗阳气,如果不及时补充阳气的话,就很容易挨冻。所以说,大家在冬季的时候,要及时为身体补充阳气。冬季如何补充阳气1、温养神气想要在冬季养阳补阳,就要先