手机版
想做菜网

饮食健康

首页 家常菜谱 美食专题 食材大全 饮食健康

食疗食补

  • 搅拌肉馅 需要往同一个方向转

    2025-08-19

    搅拌肉馅时,往往是边搅拌边加水,由于是向一个方向搅拌,肉馅显得很“吃水”。搅拌,可使肉中细胞破裂而释放出蛋白质,游离出的肌球蛋白在搅拌力的作用下,使球形的肽链逐渐伸展并相互连接而形成网络结构,大量水分被包在网络组织中,加强了蛋白质的凝胶

  • 飞火烹调 对健康不利?

    2025-08-19

    厨师在烹调时,常常是锅沿冒出火苗,这种现象被称为“飞火”。从营养学的角度讲,这种飞火烹调对人体健康是有害的。因为,由飞火烹制的菜肴常常有一些油脂燃烧后产生的焦味,这种燃烧后的残留物被人吃了以后,会对健康产生不利影响,还可能引起癌变等。飞

  • 煲靓汤 美味五要点

    2025-08-19

    中药选材最好选择经民间认定的无任何副作用的人参、当归、枸杞、黄芪、山药、百合、莲子材料。另外,可选择温和的汤料,如身体火气旺,可选择绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的中草药;身体多寒气,应选择参类作为汤料。水温冷水下肉,肉外层蛋白质

  • 理厨新招 简单烹调好美味

    2025-08-19

    热米汤泡发木耳 半小时后捞出,不仅外观肥大松软,而且炒后味道鲜嫩。冷却盐开水浸泡豆腐 可以保持十天左右不变质。受潮饼干可回酥 如果饼干开封受潮而发软,可放在电饭锅内烘干。但一定要放在架上,不加水,压下开关,待开关跳起时即可取出。回锅油再

  • 炖牛肉 简单美味的诀窍

    2025-08-19

    炖牛肉时,应该使用热水,不可使用冷水,因为热水可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固,防止肉中氨基酸流失,保持肉味鲜美。旺火烧开后,揭开盖子炖20分钟以去除异味,然后加盖,改用微火,使汤面上浮油保持一定温度,以起到焖的作用。在烧煮过程,盐要放入迟

  • 高压锅炖胡萝卜 营养素保存率高达97%

    2025-08-19

    春天多补充维生素A有益于抵抗传染病的袭扰。而在众多食物中,胡萝卜当数最能补充维生素A的食物之一。吃胡萝卜要充分吸收其中的胡萝卜素,科学合理的食用方法是胡萝卜烹煮后食用。可保持其营养的最佳烹调方法有两点:一是将胡萝卜切成块状,加入调味品后

  • 番茄剥皮 烹饪有妙法

    2025-08-19

    不要以为番茄剥皮很容易,其实有一定技巧,以下教你剥皮绝招。 1、先用刀在番茄顶部画个十字,可深入番茄肉内。 2、开火煲水,把番茄放在滚水中浸10-30秒,放番茄前要用有洞的圆勺盛着番茄,一旦发现番茄皮呈现松开现象,便要即时捞起。 3、最

  • 料酒为菜 为你烹饪增色

    2025-08-19

    烹饪用的料酒作用很多,主要是去除鱼、肉菜肴的腥膻味,增加菜肴的香气,有利于咸甜各味充分渗入菜肴中。家庭烹饪一般用黄酒,酒精浓度为15度左右,酒味醇和,并含有丰富的氨基酸和维生素。黄酒中的氨基酸,在烹调中能与食盐结合,生成氨基酸钠盐,使鱼

  • 煎炒烹炸 让锅控温少于240度

    2025-08-19

    很多人在烹调时不大注重烹调温度与营养的关系。营养专家对我国传统烹调方式的多年研究结果表明,不正确的烹调方法,可能会让有很高营养价值的食物变成营养价值很有限的垃圾食物。比如很多人喜欢吃炸鸡,虽然鸡肉被称为“蛋白质的最佳来源”之一,但高温直

  • 烹饪技巧 烧鱼不宜早放姜

    2025-08-19

    做鱼时放姜为的是去除鱼腥味。究竟什么时候放姜去腥味效果最好呢?当鱼体浸出液的pH值为5~6时,放姜去腥效果最好。如过早放姜,鱼体浸出液中的蛋白质会阻碍生姜的去腥作用。做鱼时最好先加热稍煮一会儿,等到鱼的蛋白质凝固了再放姜,即可明显除腥。