食疗食补_饮食健康

食疗食补

久坐不动的人，吃什么活血？

2022-01-24

随着社会的发展，上班族一坐就是一整天，长期这样久坐运动少，就容易出现气滞血瘀的问题，面部长斑、加速衰老。所以日常饮食就更应该要注意多食用具有活血化瘀作用的食物。1、活血茶叶蛋材料：丹参、红花各15克，桃仁10克，鸡蛋4个，茶叶3克。做法：将
秋分养生，这些措施不能少

2022-01-24

秋分来了，这一天的到来，说明昼夜将各分一半，天气也变得更凉了。所以说，在这里，想要身体健康，不被疾病盯上的话，请必须要做好养生准备！秋分养生要如何做第一、不要乱进补很多人夏季吃不下饭，到了胃口大开的秋季，就喜欢大肆进补，以弥补夏季丢失的养分
补充维C，多吃这些食物

2022-01-24

维生素C对人体健康有着至关重要的作用，因此日常生活中也可以适量多摄入一些维生素C，可以通过食物来进行补充。那么哪些食物可以补充维生素C呢？吃维生素c有什么好处？1、预防牙龈萎缩、出血健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、
肾虚饮食来补，安全又有效！

2022-01-24

肾脏是人体的重要器官，主要负责代谢身体中的废物，但是现在很多人肾功能都不太好，与其盲目的购买那些昂贵的保健品，不如通过一些简单的食物来进行补肾。1、山药山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量
补钙来源，并不是骨头汤

2022-01-24

钙一般是通过食物来补充的，喝骨头汤是很多人常用的补钙方法，尤其是骨头汤长时间熬制，汤变得浓稠并且很白，看似钙都溶出来了。那么，这种方法真的可以补钙吗？喝骨头汤能补钙吗？喝骨头汤补钙的说法来源于骨头的钙在一定情况下是可以溶出的，所以人们在血钙
寒露养生，2款药膳很不错

2022-01-24

寒露到了，意味着秋意更浓了，气温不断下降，空气也依旧干燥，这让人的身体很容易生病，比如说感冒、过敏等等。。为了健康着凉，建议大家要学一些寒露药膳的做法。寒露药膳方推荐一、虫草花鸡腿汤所需材料：准备好2只鸡腿，1块生姜，各适量的虫草花和陈皮。
吃梨润肺，试试这两个方法

2022-01-24

现在是秋季了，而养生的话肯定是要养肺，那么你知道在秋季怎么吃梨养肺吗？秋天的时候应该多喝一些梨汤。因为雪梨可以润肺止咳化痰。希望下面的方法能够给你带来帮助。秋季如何吃梨润肺1、应该多喝一些冰糖雪梨。首先应该将雪梨的皮削干净。然后再把它切成一
脾胃虚弱之人，多吃这些更好

2022-01-24

人体如果脾胃强健，则吸收和消化功能一般都会比较好，气血自然就旺盛，面色就会显得红润有光泽，因此，很多爱美的女生，也特别希望能吃出健康，有一种由内而外的美丽。好吧，我们来看看什么食材或药膳能有助于我们调理脾胃虚弱的身体呢？1：大枣莲子粥用粳米
长时间看电脑，你需要养肝明目！

2022-01-24

长时间盯着电脑的电脑一族，很容易出现各种问题，这时你需要养肝明目。其实饮食调理很有效，那么到底养肝明目吃什么好呢？下面小编为你详细介绍。1、鹌鹑枸杞汤材料：鹌鹑1只，枸杞子50克，精盐、味精各适量。做法：将鹌鹁宰杀后，去掉毛爪，割开后除去内
预防秋燥，首推2道食谱

2022-01-24

秋天最容易出现的就是秋燥了，那么你知道在秋天的时候吃什么能够预防秋燥吗？建议大家来学习这几款有助滋阴润肺食谱的做法，帮助你预防秋燥。预防秋燥的食谱推荐一、清炒五素菜所需材料：1节白藕，2根西芹根，5~8颗荸荠，1个红甜椒，少许的百合。烹饪做