食疗食补_饮食健康

食疗食补

养胃3餐，这么吃正合适

2022-01-24

现在很多年轻人的胃都不是特别好，经常喝酒的人胃更是容易受到伤害，养胃已经长了全民都重视的一个事情，今天就带大家了解一下养胃三餐，健康又养胃的食物，快点get起来吧！早餐早饭喝粥对健康有好处，可搭配杂粮和蔬菜。中医认为，粥能生发胃津，补益阴液
秋季养生之道，都该了解到

2022-01-24

秋季已经来了，气温已经低了不少，走出家门都能够感觉到凉风袭来。为了身体能够适应季节的变化，请一定要了解一些秋季养生之道，顺应天时，让身体更加健康。秋季必知的养生之道1、进入秋季之后，慢慢地会看到许多萧条的情景，内心忧郁的情绪变会油然而生。长
气血不足，试试这些方法

2022-01-24

气血不足对于身体的影响也是很大的，也是会引起一些疾病的发生，所以说我们今天来详细的了解一下气血不足怎样调节的相关介绍，让我们来更加详细的了解清楚。气血不足对人有什么危害？1、气血不足身体还有潮热的情况出现，气血不通会引起潮热，同时还会出现身
肾虚症状有哪些？补肾7种食物吃起来

2022-01-24

肾虚是不少人都存在的情况，但真有肾虚情况的话，还是要及时补肾的，下面看看肾虚都有什么症状，补肾的食物又有哪些吧！肾虚有哪些症状1、头晕无力，失眠多梦：中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引
秋季进补，避免这几个误区

2022-01-24

到了秋季以后，天气凉爽，胃口好转，一些人就会选择大吃大喝为身体补充营养。秋季进补要用对法子，一些进补误区要及时避免，不然很伤身的。因此，秋季进补要避免哪些误区？1、大量吃补品很多人以为进食补品应该多多益善，吃的多身体也就补得多，也就能够变得
去湿气，这些食谱很可以

2022-01-24

湿气过重的人，会出现各种各样的症状，比较常见的就是容易上火长痘，也会出现整天无精打采、总觉得很疲倦，睡觉容易昏沉不容易醒的情况，所以及时祛除湿气很关键。如何去除湿气呢？可以尝试下面这些美食。1、冬瓜虾仁汤材料：冬瓜、虾仁、鱼丸、粉丝、虾米、
上班族自制便当，营养还减肥

2022-01-24

最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜，推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做。清新瘦身便当材料：西兰花、玉米粒、豌豆、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、杏仁一袋做法：1. 西兰花切小朵、杂菜(玉米粒、豌豆、胡萝卜)适量分别在水中加
秋季养生补血，可吃这些食物

2022-01-24

秋季是养生的好季节，这个时候养生事半功倍，调理身体非常合适，那么秋季养生有什么注意事项呢？这个时候补血适合吃的食物有什么呢？下面就来了解一下吧！1、增强体力秋天气候渐冷，衣服不可一下子增加过多，有意地让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，这
喝酒伤肝，食疗护肝

2022-01-24

养肝护肝，可以从饮食方面做起，通过一日三餐中添加一些可以补益肝肾的美食，来达到滋养肝肾的目的。下面这些食谱，都是可以起到一定的养肝作用的，可以在三餐中多吃。1. 五味子粥做法：将大米和五味子一起煮成粥食用即可。这道粥有养肝补肾、护胃解酒的作
常喝酒的人，这些食物要多吃

2022-01-24

如果因为个人喜好或者应酬的原因会经常喝酒，那么就要注意肝脏的养护了。日常生活中有一些食物是可以帮助养肝护肝的，常喝酒的人一定要多吃这类食物。1. 清肝解毒的食物酒精入肝会形成毒素，如果不及时解毒，会对肝造成很大负担，因此平时也要多吃一些清肝