母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

众说纷纭的孕妇饮食忌口哪个是真哪个是假

2022-01-24

生冷的冰激凌、海鲜不能吃、麻辣火锅也被老公“叫停”，当上准妈妈了，真的要与美食绝缘了吗?因为孕期饮食不当会影响胎儿的发育以及孕妇的健康，所以准妈妈要学会管好自己的嘴巴合理饮食，那么众说纷纭的饮食忌口到底哪个真哪个假呢?一人口吃两人份，孕期食
孕妇吃李子有什么好处？应该注意什么？

2022-01-24

李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味。然而，孕妇可以吃李子吗?李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、谷酰胺、等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。但应该适量食用，对于脾胃病弱的孕
18种对胎儿有害的食物，孕妇要注意了

2022-01-24

怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些不该吃呢，对胎儿又有何影响呢?你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期间的18种有危险的食物，给大家做个参考。容易流产食物：1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉
哺乳期这样吃下奶不发胖

2022-01-24

月子里不宜天天大鱼大肉在我国传统饮食文化当中，对新妈妈的照顾，通常是按照消化能力很差、身体虚弱、长期营养不良的前提来安排饮食。这一点并不难以理解，因为毕竟几千年来食物不足的贫困生活，使大部分孕妇不能得到足够的营养来同时满足自己和胎儿的需要，
孕妈咪多吃含锌食物有助于顺利分娩

2022-01-24

顺利分娩是没个孕妇在孕期非常关心的话题之一，最近，国外有研究表明，孕期多吃含锌食物，有助于产妇顺利分娩，所以，准妈妈们不妨在饮食上偏重于含锌食物。锌是人体必须的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。据专家研究，锌对分娩的
哪些准妈妈孕期需要吃营养补充剂

2022-01-24

当我们面对琳琅满目的营养补充剂时，不禁问自己，营养素摄入全不全，够不够?尤其是处于孕期的准妈妈，即使自己没有在意过，身边关注着你的亲人，他们的脑子里也一定有过这样的问号:营养补充剂，她要不要吃一些?‍‍哪些准妈妈需要吃‍‍缺乏矿物质来源的准
6种排毒食物为准妈妈带来健康

2022-01-24

孕妈妈怀孕期间一定要注意排毒，下面为你介绍清毒高手食物，为孕妈妈带来健康。1、菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功
孕妇补钙注意五种成分不能过量

2022-01-24

孕妇怎么补钙，吃什么好？应该是孕妇们都比较上心的问题了。下面看一下孕妇补钙五种成分过量会影响钙的吸收。钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。孕妇补钙有助于宝宝的骨骼发育，让宝宝健康的出生。因此孕妇补钙很
孕妇爱吃酸，哪些能吃哪些不能吃？

2022-01-24

很多女性都会在怀孕以后特别喜欢吃酸的食物。那孕妇可以吃哪些酸的食物？不能吃哪些酸的食物呢？下面一起看一下孕妇吃酸也是有很多讲究的。酸味食物可以刺激胃液的分泌，有利于肠胃蠕动和食物的消化和吸收;而且怀孕2-3月以后，孕妇吃酸还能促进胎儿骨骼吸
秋冬季准妈妈吃羊肉有什么注意事项

2022-01-24

秋冬季是吃羊肉的好时机，然而怀孕的准妈妈在这个时候饮食上有很多的顾虑，那么准妈妈能不能吃羊肉呢?吃羊肉需要注意哪些呢?下面咱们就一起来看看。羊肉的价值羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生