母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

妊娠初期食谱，帮你缓解疲倦

2022-01-24

令许多准妈妈惊讶的是，在妊娠初期感到非常疲惫。妊娠第一个月时极易产生疲倦感，甚至很多准妈妈会感觉自己一天到晚都好累，怀疑自己还能否继续工作。准妈妈怀孕初期的前3个月，如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会更为剧烈。不过不要担心，
孩子营养最好保证每天五蔬果

2022-01-24

许多家长和老人觉得孩子胖胖的才可爱，就纵容孩子贪吃的习惯，吃肉多，很少吃蔬菜水果。这直接导致一些孩子长大后被肥胖症等健康问题困扰。专家建议，孩子最好每天吃五份蔬菜和水果。童趣水果拼盘台湾癌症基金会副执行长蔡丽娟指出，卫生部最新的调查数据显示
“酸儿辣女”有什么科学依据吗？

2022-01-24

酸儿辣女之说可谓源远流长。一些生怕绝后的家庭，如果媳妇孕后喜酸，便十分欣喜;若喜辣，则对孕妇另眼看待，甚至强迫其做人流，以盼下次怀孕喜酸生儿。但这是否有科学依据呢?1、酸儿辣女其实不靠谱每个准妈妈都希望早早知道，多多知道关于肚里宝宝的一切情
宝宝喝酸奶防感冒

2022-01-24

据最新一期《欧洲临床营养学杂志》刊登的一项英国研究显示，儿童常喝酸奶不容易感冒。酸奶报道称，研究人员以57名3~6岁的儿童为受试者，他们被分为两组，一组每天服用含有益生菌的含片或酸奶，另一组服用外形相同的安慰剂。结果显示，服用益生菌的孩子感
儿童吃得太咸导致发育慢

2022-01-24

吃得太咸，发育慢近日召开的欧洲内分泌学大会公布的一项新研究发现，儿童吃盐过量可能会导致青春期推迟，性发育迟缓，并会导致行为问题、压力增大和生育力下降问题。盐焗鹌鹑蛋新研究中，美国怀俄明大学研究人员通过大鼠实验发现，喂食高盐食物的大鼠比喂食正
孕期怎么办补钙？小心五大克星

2022-01-24

孕期补钙是作为准妈妈很重要的一项工作，可是补钙的五大克星你知道吗?可别让他们得逞哦~补钙是每个准妈妈都关心的话题，到底孕期应该怎么补钙?补钙有哪些注意事项，补钙可不是盲目的，小心五大克星，破坏你的补钙计划。补钙五大克星植酸——大米、白面大米
孕妈咪饮食的“六吃”和“六不吃”

2022-01-24

怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢?你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期间的“六吃六不吃”原则，给大家做个参考。“六吃”是说这些食物要尽量多吃一、全麦制品，包括麦片粥、全
孕妇的“补血之王”——黑米

2022-01-24

黑米是最适合孕妇补血的一种米，其营养价值在很多年前就已经被大家所公认，因此黑米也被称为“贡米”。孕妇补血是十分重要的，有一种米被称为“月米”或“补血米”，可见是对孕产妇补血有很好的功效，这种米就是黑米。黑米可是补血之王哦黑米的营养价值及注意
孕期小贴士，给你健康的宝宝

2022-01-24

聪明的现代女性都知道，要兼顾孕期宝宝健康与产后自己的身材快速恢复，怀孕时的饮食是关键，孕妈妈们一起来关注一下这些孕期小贴士吧！早期1-3个月体重增加：1-2千克饮食口诀：不需加量，留意叶酸摄取有60%-80%的孕妇在怀孕2-3个月时，会出现
孕妈咪防晒用饮食轻松解决

2022-01-24

大家都知道，孕妈妈们不可以用含有化学成分的化妆品。那么，夏季太阳这么大，不用防晒霜该怎么办?下面，教你如何用食物解决孕期防晒!一、用饮食解决孕期防晒1、谷类全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。2、富含维