母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

孕妈咪冬季注意四大禁忌

2022-01-24

寒冷的冬季，气温骤降，冷空气不断侵袭。对准妈妈们而言无疑是一场严峻的考验。准妈妈在不仅仅要做好保暖工作，还要注意自己的饮食。以保证自己的身体健康和腹中宝宝的顺利生长发育。怀了宝宝之后孕妈妈就不能像之前那样可以无所顾忌的吃自己喜欢的任何事物。
孕妇多吃鱼宝宝会更聪明

2022-01-24

鱼是我们日常餐桌上不可缺少的美食，无论是清蒸、红烧、糖醋，还是做美味的鱼汤，常常可以吸引着我们胃口大开。并且其营养丰富，富含多种人体必需的微量元素。据丹麦研究者最近通过研究发现，孕期多吃鱼有益于胎儿大脑发育，可以让宝宝更聪明，孕妇吃鱼越多怀
孕妈咪饮食推荐，吃出宝宝好皮肤

2022-01-24

人有高矮胖瘦，黑白美丑，宝宝的肤色一般是遗传于父母的中和肤色，遗传基因对宝宝的皮肤起着决定性作用。很多准爸爸准妈妈自己的肤色较黑，希望宝宝生出来后拥有白皙的皮肤。虽然说孕妈妈的饮食一定程度上可以对宝宝的肤色进行修补。但并不是说“一吃某种事物
孕妈咪早期的营养方案

2022-01-24

怀孕早期的营养对妈妈和胎儿都是有很重要的影响，中国早教网的专家提出了4个孕早期营养摄取方案，让您的宝宝赢在起跑线上。方案1 妥善安排孕吐期间饮食饮食以清淡、少油腻、易消化为原则。烹调注意多样化，尽量符合孕妈咪的嗜好和饮食习惯。多吃新鲜蔬菜和
孕早期要注意的3个饮食误区

2022-01-24

很多孕妈咪都知道孕期要补钙，补蛋白质，可凡事都是过犹不及，孕期注重营养很重要，但不能陷进一些饮食误区，一旦陷入对母乳及胎儿都有不利影响!误区一：不可迷信的高钙有的老人说，女人年纪大了很容易缺钙，不仅生出的宝宝个子不高，还很容易落下腿抽筋的毛
3款受宝宝欢迎的补血食谱

2022-01-24

幼儿时期是孩子生长发育最快的时期，血容量增加很快，铁质需要量相对较多。但一些宝宝却因为饮食习惯不良如偏食、挑食、拒食等，或营养供应较差，患上了缺铁性贫血。另外，钩虫病、溃疡病、血小板减少、长期腹泻、呕吐、肠炎等，也会影响宝宝对铁的吸收。营养
孕妈咪为什么要少吃土豆

2022-01-24

土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需要的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之
缺乏微量元素对胎儿的影响

2022-01-24

缺碘：碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎，有的甚至聋哑或精神失常，成年后身高
孕晚期食谱：鲜蘑豆腐汤

2022-01-24

营养师推荐的调养食谱鲜蘑豆腐汤材料：鲜蘑菇100克、豆腐1块、青蒜段10克、海米5克。调料：盐、鸡精、香油、姜末、醋、清汤各适量。做法1.把蘑菇和豆腐分别洗净，切成小片。2.锅置火上倒入清汤，放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、盐和姜末烧沸，撇出
孕妇吃什么水果好，有哪些注意事项

2022-01-24

大家都知道孕妇多吃点水果对孕妇和胎儿有好处，但并不见得都了解孕妇吃水果是有许多讲究的，有些水果可多吃点，而有些水果应尽量不要吃。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就更不可取了，若食用不当，不仅达