母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

5种饮食习惯缓解哺乳期便秘

2022-01-24

哺乳期最易出现便秘，尤其在产后2～5天！这个时候很多女性因为妊娠时腹压增高，容易形成痔疮，使排便困难；其次因为产后大量失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推动而致便秘；再次，产后妇女多卧床休息，活动较少，也易导致严重的便秘。那么哺乳期便
6种方法预防产后便秘

2022-01-24

产妇便秘是可以预防的，产后便秘怎么预防？产后便秘患者可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度等方面来预防产后便秘。产后便秘的预防可以从以下细节做起。1、尽早下床活动：一般产妇自然分娩6-8小时后可坐起进行一些翻身活动，也可自己轻轻按摩
产后便秘要多吃的7种食物

2022-01-24

很多产后妇女都会碰上产后便秘的情况，一般产后便秘影响并不大，只要注意一下产后的休息与饮食，一段时间后，症状会自动消失。产后便秘一般可以通过饮食来改善痊愈，产后便秘吃什么好？1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。2、多吃水分多
奶片含添加剂孩子切忌过量食用

2022-01-24

奶制品因其营养丰富，因此成为孩子成长过程中的一类不可缺少的营养食品，相信很多家长都给孩子买奶片来吃，以为奶片的营养成分如牛奶一般，其实不然，给孩子买奶片当零食来吃这样做实际上是错误的。说到这里可能很多家长都感到很疑惑，为了解开大家的疑惑，下
春季必吃7种食物助力宝宝长高

2022-01-24

孩提时期，恰是孩子的身体迅猛发育成长的时期，想让孩子长高，您一定要抓住春季这个孩提身高成长最高峰的时分。春季孩子吃什么能长高呢？除了合理的日子起居，足够的睡眠时间以外，饮食的好坏也直接抉择了宝藏能否敏捷长高。今天就跟各位家长说说春季吃什么让
宝宝要吃鱼鲈鱼是首选

2022-01-24

鲈鱼它肉质白嫩、清香、没有腥味，蒸后的鱼肉为蒜瓣型。很多宝妈认为只有海鱼才有DHA，要补充脑黄金，只能靠价格较贵的海鱼。其实不然，有些淡水鱼也含有丰富的DHA和EPA，鲈鱼就是代表之王，对宝宝大脑中枢神经、免疫力都有重要的影响！参考月龄12
四个步骤调整孩子饮食习惯

2022-01-24

春天风和日丽，人们的精神愉快，食欲普遍有所好转，尤其是儿童的食量增加明显。不过，当儿童在一段时间内显得食欲特别旺盛，常有饥饿感时，家长们在注意满足基本需求的同时，莫要让其敞开肚皮去吃，要有所节制，以免损伤脾胃。首先，教育孩子一日三餐按时吃饭
孕期5大饮食禁忌你知道几个

2022-01-24

在怀孕这个特殊时期，在保护自己的同时，也是在保护肚子里的宝宝，所以，不管在生活还是饮食上，都要小心谨慎。特别是饮食上，有很多是需要孕妈咪人忌口的。不宜高糖饮食。血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的
怀孕3个时期饮食特点有不同

2022-01-24

孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。孕早期：积极应对早孕反应孕早期是指怀孕的前3个月。许
5大营养素孕期需重点关注

2022-01-24

孕期各种维生素和微量元素的补充都是很重要的，下面我们就看看孕期需重点关注的营养素。1.叶酸：胎儿期是神经系统发育的重要阶段，而叶酸是胎儿神经管发育所需的重要营养成分，在孕期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼