母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

5个注意孕期科学补充维生素

2022-01-24

孕妇补充维生素是一件非常重要的事情，补充维生素的同时要注意的事项也不少，下面我们来了解下。1、大多数女性都是仅从膳食中补充维生素的，只有少数女性服用维生素类保健品或药品。若能做到膳食平衡、注意饮食多样化，搭配得当，孕妇是不需服用维生素补充剂
孕期补铁喝鸡汤长痘还需吃蔬果

2022-01-24

孕期补铁，宝宝更健康，铁元素对于女性而言意义重大，尤其是孕妇。孕妇缺铁是一个较为常见的现象，据一项分析了解，孕期每天补铁量每增加10毫克，孕妇贫血危险就会降低12%，新生儿出生体重会增加15克，出生体重偏低危险降低3%。宝宝要在妈妈的肚子里
孕期9个用量健康科学补充维生素

2022-01-24

孕妇缺少维生素会引起机体代谢紊乱，可是孕妇补充维生素过量会危害自身和胎儿的健康，孕妇补充维生素的量很重要，孕妇应该如何正确补充维生素？1、维生素A应主要依靠食物来补充，不要大量使用维生素A制剂。因为摄入过量维生素A，会产生不良后果。摄入标准
孕期需要补充6类维生素

2022-01-24

孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段，孕期女性对各种营养的需求都会有所增加，对维生素的需求量也明显增加。目前所知的维生素有很多种，孕妇需要补充哪些维生素？1、维生素A：孕妇吃维生素A帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化预防癌症，降低口腔癌、乳
孕期何时补充维生素这是有讲究哒

2022-01-24

孕妇一般应该从怀孕前3个月就开始补充维生素。维生素的种类很多，很多都是人体必需的物质，怀孕期间大部分维生素都需要适量补充。维生素A和叶酸在怀孕前就需要开始补充，其余的在孕期一直都要补充，怀孕4到6个月的时候，维生素的需要量多，孕中期需要补充
情绪波动大多吃豆制品

2022-01-24

孕期容易出现较大的情绪波动，日本有研究发现，多吃豆腐、纳豆等豆制品的孕妇孕期患抑郁症比例较低。研究小组认为，女性在生产前后体内雌激素水平变动较大，容易患抑郁症；而大豆中含有的异黄酮具有类似雌激素的作用，可能具有抑制抑郁症的效果。自制黄豆纳豆
宝宝不爱喝粥妈妈有妙招

2022-01-24

很多宝妈抱怨，宝宝9~10个月了，还只肯喝奶不肯喝粥。遇到这样的情况，小编分享个小方法。我们可以用配方奶来给粥调味，借用宝宝熟悉的奶香味降低喂食的难度。制作辅食时加入配方奶只是作为一种调味方法，宝妈们不必介意高温会让配方奶的营养流失。参考年
蒸蛋糕松软黏糯宝宝的最爱

2022-01-24

今天给大家做一个不需要打发蛋清的酸奶蛋糕，只要看一眼就会忍不住先吃一口，更别说宝宝了。这个蛋糕的制作方式很特别，鸡蛋加点面粉搅拌均匀，蒸一蒸，淋上酸奶、撒上水果粒就可以了，食材健康，营养价值也很高。宝妈们还可以假借给宝宝做辅食之名，顺便犒劳
宝宝最全辅食添加原则全在这了

2022-01-24

六至十二个月每月该如何添加辅食，这里严妈给一个范本，给各位宝妈参考，具体实施要根据宝宝是否对食材过敏、咀嚼能力如何、以及肠胃是否能消化来做调整哈！~辅食添加原则美国儿科协会育儿百科指出，辅食添加没有严格的顺序，周岁前不能添加的食物有牛奶、蜂
孕妇能喝牛奶吗？怎么喝效果更好？

2022-01-24

女人在怀孕的时候需要补充很多的营养，所以很多女性选择在孕期喝牛奶。那么怀孕什么时候喝牛奶最好大家了解吗?今天就给大家科普一下怀孕什么时候喝牛奶，感兴趣的朋友可以来看看。孕妇喝牛奶的注意事项牛奶的营养价值已经得到很多老百姓的肯定，每500毫升