母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

孕期4大阶段补钙也有不同

2022-01-24

在整个孕期，不同阶段准妈妈对钙质的需求量是不一样的。在孕妇补钙的最佳时间保证充足的钙质摄入，既能保证妈妈的身体健康，也能让宝宝的成长发育有足够的保障。1、怀孕早期（0～12周）（1）一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克，这个时期的准妈妈如果
2款孕期补钙食谱食补补钙很重要

2022-01-24

怀孕期间，准妈妈体内的钙质会大量流失，来保证宝宝骨骼发育的需要。孕妇如果按照正常人的饮食习惯，流失的钙质没有办法得到补充，就会出现各种缺钙的症状。孕妇补钙食谱，准妈妈们快拿笔记本记下来吧。1、孕妇补钙食谱一：虾皮炒菠菜原料：菠菜400克，
对症下药解决春季感冒

2022-01-24

春季万物生发，气温开始逐渐回暖，但也是感冒高发的季节。有的妈妈反应，给宝宝吃了感冒药，感冒不见好而且还有加重趋势。发生于春天的感冒不同于其他季节，湿度大病毒多、气温变化快等不同诱因都能导致感冒，若对春季感冒一视同仁不加以区别对待，很有可能加
春季易感冒 5款孕妇感冒必吃食谱

2022-01-24

女性在怀孕之后就应注意做好各种疾病的预防，感冒易发易患，当然也需多加注意。但是即使小心防范，有些准妈妈还是会感冒，孕妇感冒吃什么治疗？下面有几个治疗感冒的食疗方。1、苹果蜂蜜水准备5个苹果，然后将皮削除，接着再切成小块，然后再加入1升的水，
知道酢吗 4类“特殊”人群可以食用

2022-01-24

酢即为醋。日常生活中，醋的作用多种多样，最常见的就是用醋来防感冒了，这是因为感冒病毒在有醋的环境中难以生存，因而人体也就不容易感冒。由此可见，醋对病毒、细菌的抑制能力是比较好的，在家常菜中适当加点醋，对身体免疫力的提高大有好处。更让人欣喜的
都说补镁好用量很关键

2022-01-24

孕妇补镁的作用孕妇补镁作用很多。镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节，另外，镁还影响人的情绪，镁的缺乏也会使人情绪趋于紧张，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发生率增加。有鉴于此，有
孕期补镁很重要紫菜含镁量最高

2022-01-24

孕妇补镁的食物主要有小米、豆类、辣椒、蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、苹果、杨桃、花生、核桃仁、芝麻酱等。其中，紫菜含镁量高居食物榜首，堪称预防中风的上乘佳品。另外，镁可维持骨骼和牙齿的坚固度，调节胰岛素和血糖的含量。对控制胆固醇和心律不齐也
孕妇缺镁可能发生痉挛

2022-01-24

镁对人体的功用：镁离子主要的功能在于让受伤的细胞得以修复，另外，它也能让骨骼和牙齿生成更坚固、调整胆固醇以及促进胎儿的脑部发育。医师说，镁还有一个特点，就是怀孕期间如果有妊娠高血压，医师在控制病情时，会在点滴中加入一点点镁，让肌肉达到放松目
孕妇专用化妆品那么多那香水有没有

2022-01-24

有爱美的孕妇会问，护肤品都有纯植物提取的可以在孕期和哺乳期使用，那么香水就没有孕妇专用的吗？由于香水对孕妇的危害比较大，我们都建议孕妇不用或少用香水。也有许多孕妈妈心有不甘，仍在四处搜索，看看有没有人研发孕妇专用的香水。现实情况是，到目前为
香水中有麝香准孕妈也要注意

2022-01-24

麝香在不少宫斗剧中，都是令人谈之而色变的“恶毒之物”。麝香，乃雄麝香獐的肚脐和生殖器之间的腺囊的分泌物，干燥后呈颗粒状或块状，有特殊的香气。麝香入药可起到活血祛瘀的效果，怀孕初期子宫非常敏感，可能因此引发宫缩，导致流产；古书上，也有用麝香避