母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

孕期补钙大有学问千万不要过量补钙

2022-01-24

在怀孕期间补钙也是孕妈妈们的重要任务之一，如何补钙，其中大有学问。孕早期钙量：800毫克/天孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物
专家来划知识点不同人群每日所需补铁量不同

2022-01-24

根据《每日膳食营养素供给量》表，不同年龄段的人对于铁的需要量都是不同的，下面，我们来看看1岁以下的婴儿、儿童和青少年、孕妇每天需要多少的铁。不同年龄段的人对于铁的需要量都是不同的。1、1岁以下的婴儿胎儿在肝脏内储留了大量的铁，可供出生后6个
孕期腹泻怎么办？4种饮食解决困扰

2022-01-24

我们都知道，拉肚子会影响身体吸收营养，从而影响个人健康，孕期拉肚子也不例外，为了不影响胎儿的发育，孕期拉肚子准妈妈们一定要及时处理。那么孕期拉肚子吃什么食物好呢？1、吃水果拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。妈妈网专家
5种饮食习惯预防孕期腹泻

2022-01-24

孕妇拉肚子一定要注意饮食，应吃清淡食物。1、每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。2、每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微
简单易做的3款回奶食谱

2022-01-24

回奶期间妈妈们要怎么注意饮食呢？日常的膳食都有哪些呢？下面我们来了解一下。麦芽粥营养分析：麦芽是退奶效果很强的食物。麦芽行气消食，健脾开胃，退乳消胀。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汗郁积，乳房胀痛，妇女断乳，生麦芽健脾和胃通乳。用于脾
3类食物妈妈断奶好帮手

2022-01-24

有时候妈妈奶水多，又到了断奶的时期，那么该怎么做才能回奶呢？除了麦芽有回奶的作用，以下这些食物有被认为有断奶的作用。回奶的五谷豆类大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料（茴香）。回奶的蔬菜瓜果韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋
3种方法提供宝宝优质第一餐

2022-01-24

催奶的方法有那些呢？相信很多准妈妈都想了解清楚吧，想给自家孩子优质的母乳，给自己宝宝最好的对待。1、产后催奶汤，可以适当喝一些催奶汤，如莴笋肉片汤、猪蹄汤、鲤鱼汤等。更重要的是哺乳妈咪尽早正常饮食，适当饮汤，保证身体的恢复。而不要为了下奶，
5种催奶中药是药三分毒一定要适量

2022-01-24

产后妈妈若是奶水不足，可就要多喝点催乳的汤哦!但是催奶中药你又知道有哪些呢?催奶中药：当归当归味甘、性温，一直被中医视为补血、下奶的中药。很多产后妈妈都爱用当归来炖鸡服用，这样就能够帮助妈妈们下奶哦!当归不仅能够下奶，还能治产后恶血上冲呢!
何时吃催奶食物有讲究过早催奶宜患乳腺疾病

2022-01-24

乳汁是宝宝最好的食物，它比任何食物都要强，因此建议各位新妈最好给予宝宝母乳。如果你乳汁比较缺乏，不够宝宝食用，可以采取食物催乳。那么，催奶的食物什么时候吃呢?宝宝是父母心中的宝，都希望能把最好的给宝宝，让宝宝健康成长。我们都知道，母乳是宝宝
催奶也可吃水果 2种催奶水果

2022-01-24

水果含维生素和矿物质较多，能帮助消化，促进排泄，增加乳汁分泌。水果不同于冷饮，不伤脾胃，也不会影响子宫收缩，产后吃水果有利于身体恢复和增加抗病能力以及分泌乳汁。但实际情况是，产妇一般都是吃鲫鱼汤下奶，以及多让宝宝允吸乳头。催奶的水果有那些？