母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

孕妈一日多餐的健康对照食谱

2022-01-24

饮食营养对于准妈妈们来说至关重要，下面是为准妈妈们开具的一日营养处方，对照食谱可更加科学规划三餐饮食。早餐（7:50）荞麦面条60克，煮蛋1个，瘦肉25克，绿叶菜150克或者半个生黄瓜，少量植物油、盐、醋。上午点心（10:00）原味酸奶10
孕期常吃4种水果宝宝更健康

2022-01-24

在怀孕期间，孕妈妈们的饮食会直接影响胎儿发育，因此至关重要，除了正餐之外，水果自然是少不了的，建议孕妇选择含糖分较低的水果，每天吃水果别超过500克。樱桃是孕妇的理想水果，樱桃中铁含量非常丰富，每天食用10颗左右樱桃，可以有效增加身体对铁元
孕期饮食需注意摄于多少有不同

2022-01-24

孕期女性到底每天吃多少合适呢？中国营养学会妇幼分会制定的孕期营养指南指出：孕早期即怀孕开始的3个月，不需要额外增加热量摄入，保持和孕前一样就可以。因为这个时期的胚胎发育并不需要太多热量，但是需要丰富的维生素和矿物质，可以多吃含叶酸的食物，或
产后顺气开奶食谱简单易做有营养

2022-01-24

剖腹产或全麻的产妇在手术后肠道要通气，否则不能轻易进食水；顺产的产妇因产后体质虚弱或有侧切伤口痛而缺乏活动，也容易腹胀便秘。鲫鱼富含优质蛋白、丰富的无机盐和不饱和脂肪酸，可以补虚益气，利于产后虚弱和伤口恢复以及促进乳汁分泌；白萝卜含膳食纤维
孕期3大饮食习惯合理摄入营养

2022-01-24

近年来，在妊娠营养门诊中，妊娠期体重增加过多、过快以及患妊娠糖尿病的准妈妈逐渐增多。尤其是怀二孩的孕妇，由于年龄相对偏大，妊娠期体内代谢不协调，如果膳食营养再摄入不合理的话，更加容易患妊娠糖尿病。孕期长多少体重，是有限额的。营养专家表示，如
孕妇可以吃枸杞吗？

2022-01-24

孕妇对于自己的孕期饮食有很多的讲究，如果饮食不正确，那么就会对腹中宝宝的健康造成影响。那么孕妇吃枸杞好吗?孕妇吃枸杞的注意事项你了解吗?孕妇不能吃什么食物有哪些呢?孕妇吃枸杞好吗枸杞营养价值高，那么孕妇能吃枸杞吗?孕妇适合食用枸杞，但是枸杞
春天要给孩子补锌但不宜过量

2022-01-24

春天应该要如何给孩子补锌呢？锌元素对孩子来说是很重要的，不仅是身体成长发育所需要的，还是提高免疫力的一种方法。在这里，要为大家介绍的是补锌应该注意哪些，如何补锌才是最正确的，快来一起看看吧。孩子吃什么能补锌锌元素主要存在于海产品、动物内脏中
5种食物宝宝别再吃危害健康

2022-01-24

所谓病从口入，所以很多疾病都是起源于乱吃东西。平常生活中有一些食物虽然看似营养丰富，但是却会伤害孩子的健康，部分甚至会产生有毒物质直接危急生命。那么，到底有哪些食物会危害孩子的健康呢？下边我们一起来简单了解吧。一、哪些食物会危害孩子健康1.
孩子长个分5个阶段每年孩子长多高

2022-01-24

做父母的都希望自己的孩子能长的又高又大，这样孩子在学习和工作上能占据优势。父母要弄清楚：孩子升高每年应当长多少公分？1.胎儿期：营养不足宝宝长得矮如果妈妈在怀宝宝的时候有营养不良的情况，15%到20%的宝宝身高会受到影响。2.婴儿期：每年长
宝宝不能吃的8种食物辅食选择有讲究

2022-01-24

等到宝宝大一些，妈妈们就要添加一些辅食，而为了他们的身体健康，就一定花了很多心思准备。妈妈可能不知道，有些食物宝宝吃了可能会危害健康。今天就跟随小编来看看，宝宝不能吃那些东西吧。1.宝宝辅食不能加糖日常生活中，很多食物都自带甜味，因此宝宝的