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健康饮食

  • 简单私房菜 清蒸刀鱼

    2025-09-05

    主料: 刀鱼2条(共重400克左右) 辅料:熟火腿片5克,笋片25克,水发冬菇4只,生猪板油丁50克,绍酒20克,精盐5克,酱油(油食品)、葱结、姜片各1克,鸡汤50克; [ 制作: 1)将刀鱼刮去鱼鳞,用两支竹筷从鱼鳃处插入鱼肚里,卷

  • 美味带鱼家常做法

    2025-09-05

    带鱼是最经济美味的食品,现向大家推荐几种带鱼的做法。 红烧带鱼 制作: 1.带鱼清洁干净,切6公分左右段,用少许盐,料酒,略腌制15分钟。 2.取一个干净小碗,放入葱,姜,蒜,少许盐,少许糖,料酒,水淀粉待用。 [ 3.取另一个小碗,放

  • 待客好菜 金针炒腊肉

    2025-09-05

    金针炒腊肉 原料: 主材料:腊肉100克配料:新鲜金针100克,红辣椒2只,葱2根调味料:淀粉1/4茶匙,麻油1茶匙,酱油(油食品)1/2茶匙,老抽1茶匙,绍兴酒1/2茶匙,高汤1/2碗,沙拉油2大匙。制法: (1)把腊肉刷洗干净后切成

  • 为心爱的人做早餐

    2025-09-05

    全麦面包因为属于粗纤维食物,所以它的脂肪量非常低,不仅对有助于减肥。 全麦面包因为属于粗纤维食物,所以它的脂肪量非常低,不仅对有助于减肥,而且还可以预防类似心血管等疾病,是很好的食物。水果沙拉DIY:选取几种自己喜欢的水果切丁,浇入酸奶

  • 清热解毒 就靠这个汤

    2025-09-05

    甘草鱼丸红薯汤,是一道美味又健康的清热解毒的补气汤。甘草性平、味甜,除具有补气益脾作用之外,还具有清热解毒、止咳祛痰的功效。 红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。甘草鱼丸红薯汤味道甜美,常

  • 请把精华藏于汤中

    2025-09-05

    天寒地冷,万物凋零,人身体中的阳气也会收敛起来,这正是要顺应天地的规律来养生的时候。中医讲究冬季的养生要 “藏”,我们这次介绍几款具有滋补、食疗功效的靓汤,海参、鲍鱼、老鸡、花胶、枸杞、麦冬、人参……在冬季来临时把所补精华藏在体中。 龙

  • 海洋迷你慕斯---美味到心底

    2025-09-05

    周末定的波士蓝橙力娇酒到了,为了不遗忘它,当下就研究起来。我有一个毛病,很容易迷失在一个美食又一个美食中,看着这个的时候决定做,定了材料,过几天看到另外的美食结果之前的就给忘记了。所以结合我现有的条件立刻琢磨起配方来。 首先是不能做大的

  • 美容瘦身养生的特饮

    2025-09-05

    正是山楂上市的季节,买了特别好的山楂,打算做点山楂酱,而等不及就先用了些做山楂银耳羹。 原料:山楂 银耳 冰糖选用原料:藕粉,西洋参片步骤:1,将山楂洗干净后,用筷子或者笔从山楂蒂部一捅,将山楂核去除。2,银耳一定要用冷水泡软3,银耳放

  • 暴风雪冰淇淋

    2025-09-05

    我想软滑的冰淇淋总是给人快乐跟甜蜜的,不论夏天还是冬天,这乳品中的顶级美味都是可以纵情尝试的。只是不晓得,你是不是也喜欢呢? 1、原料:鲜奶油200g、牛奶60g、黑加仑酱60g、黑加仑粉15g。2、牛奶、黑加仑酱、黑加仑粉混合均匀,鲜

  • 燃烧的迷迭香焗丁香鱼

    2025-09-05

    每年只有短短的几周时光,小小的丁香鱼匆匆来了。它光滑美丽的身躯,精致细嫩的经不起任何翻动,皮轻轻一碰,就会开裂。 丁香鱼细腻的肉质,把一条鱼最完美的质感表现的淋漓尽致。因此做鱼肉丸、天麸罗都美味之极。丁香鱼营养丰富,含有丰富的蛋白质、钙