2025-02-18
“如果生活出卖了我,请把我论斤卖。”朋友圈评论:不好意思,现在猪肉降价了... 猪已经是我们日常调侃的对象,而关于猪肉的美食,也是不可或缺的,猪肉炖粉条、锅包肉、糖醋里脊、腊肠、腊肉...但大家注意到了吗?市场上的猪肉是有章的,红章蓝章;圆
2025-02-10
吃东西“最忙的是嘴,最累的是牙”,这样任性地大吃大喝,若是不注意口腔卫生,可能会损伤承担咀嚼重任的牙齿,继而引发龋齿、牙髓炎症、根尖周疾病等各种口腔疾病。你可千万别以为牙齿问题离你很远,尤其是龋齿,因为其发病率极高、分布广,已经被世界卫生组
2025-02-10
指导专家:中国营养学会秘书长、复旦大学公卫学院教授 郭红卫 大多数人的的进餐习惯是一日三餐,一日三餐应该怎样吃?三餐的安排既要保证充足和持续均衡营养的摄入,同时也考虑生活、工作或学习等情况及机体生理功能的需求。三餐的食物量通常以能量作为分配
2025-02-10
人们已经认识到了补充益生菌和保持肠道健康对人体健康的积极影响,但许多人都不知道益生菌是什么,益生元又是什么,常常把二者混淆起来,也常常有人问,益生菌真的有广告上说的那么好吗?真的只要喝酸奶就能补充足够的益生菌吗? 喝酸奶就是补充益生菌?说到
2025-02-18
指导专家:中国营养学会副理事长、军事医学科学院卫生环境研究所中心副主任 郭长江 我们每天都要吃蔬菜,因为蔬菜含有人体需要的维生素、矿物质以及膳食纤维,还含有大量具有预防慢性病功效的植物化学物。中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南》中建议每日
2025-02-18
众所周知,蛋糕甜筒奶茶,空调wifi西瓜,是多数人夏天必备的三件套,躲在空调房里吃冷饮更是一件十分惬意的事。然而,夏天刚来临,人们还没来得及享受,肚子上的肉却变多了起来,导致去年的裙子穿不下!于是,不少人痛下决心减肥,而减肥路上的第一关,就
2025-02-10
年夜饭是我们中国人一年之中最重视的一顿饭,它不仅有着美好团圆的寓意,还是我们辞旧迎新的仪式。但受疫情影响,宅家吃年夜饭更安全!那么如何在家准备一顿丰盛又不失营养的年夜饭? “健康人群”如何安排年夜饭?广医三院临床营养科主管曾青山医师为您推荐
2025-02-07
1. 皮蛋 皮蛋味道特殊,吃起来别有一番风味,有些宝贝很喜欢吃。妈咪认为皮蛋是鸡蛋加工而成的,既有营养又味道让宝贝喜欢,所以家里的餐桌上经常出现皮蛋。但是,皮蛋并不适合给宝贝多吃,过多地食用会损害宝贝的健康,影响生长发育。因为,皮蛋在加工
2025-02-07
6个月以下婴儿,生长发育特别旺盛而消化能力比较脆弱,母乳是最理想的食品,如果特殊情况可选用其他乳类食品。但乳类中缺乏铁质,维生素b、c的含量也不足。 乳类为流质食物,随年龄增长会不能满足婴儿发育的需要。5-6个月后渐生牙齿,食物的质地也要
2025-02-07
1、更聪明 苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。2、预防佝偻病苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿