主食菜谱

黄瓜鸡蛋饼

烟水迷离

1黄瓜洗净切丝。2黄瓜丝放入碗中，把鸡蛋也打入碗中。3放入面粉、盐、胡椒粉拌匀。感觉太稠的话可以加一点水。4煎锅放少许油烧热转中小火，倒入黄瓜鸡蛋糊。5煎至金黄色翻另一面也煎至金黄色即可出锅切片食用。
双豆豆浆馒头

AITUTU

　　我真是越来越爱我的豆浆机了呢，自从有了它，再不用担心买外面的豆浆是不是有卫生安全隐患，可以随心所欲地做自己和家人喜欢的口味。前段时间用五谷豆浆做的面包觉得很不错，这次用了红绿豆磨成豆浆（依旧保留了豆渣噢）做的馒头，也是非常滴喜欢~O∩_∩O~
在家也可以做酥脆清香----“一窝丝”

荧姳

“一窝丝”以酥、脆、香为贵。看去是饼，一动为丝。它鲜食时酥绵可口，干食时酥脆清香。动一动，散成一堆，嚼一嚼，其味无比，吃起来香喷可口，色泽金黄，酥香不腻。呵呵，真的太好吃了哦，太喜欢了“一窝丝”分为甜类和咸类。甜类佐以白糖，咸类加入盐，我今天做的是咸的，一窝丝是一种特殊的烙饼，面粉选择麦芯粉或者是高
白菜香菇肉包子

天山可可

包子，中国传统食品之一，价格便宜、实惠。包子通常是用面做皮，用菜、肉或糖等做馅儿。不带馅的则称作馒头。在江南的有些地区，馒头与包子是不分的，他们将带馅的包子称作肉馒头。包子一般是用面粉发酵做成的，大小依据馅心的大小有所不同，最小的可以称作小笼包，其他依次为中包、大包。常用馅心为肉、芝麻、豆沙、干菜肉
豆腐香粥

太阳1968

1大米洗干净，加水煮成米粥。2北大荒老豆腐半块，从盒中取出，沥干水分。3炒锅放色拉油，放葱沫炒出香味，加豆腐、盐、鸡精炒均。4将炒好的豆腐倒入米粥中，煮开即可。
葱花鸡蛋饼

天山可可

鸡蛋饼是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋饼的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。葱花鸡蛋饼是新疆家庭比较普遍的营养美食，每天早上擅长烹饪的维吾尔妇女都会煎制好一层层鸡蛋饼卷起来放在盘子里等待家人
炒猫儿面

爱吃de胖子

猫耳面的吃法很多，可以做汤、炒、拌等等，这次做的是炒猫耳面。猫耳面可以提前预制，做好的猫耳面放入冰箱冷冻起来，吃的时候拿出来煮熟，就可以使用。
香糯小窝头

尘欢

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。这款主食，我加了三分之一的玉米粉。一方面多食些粗粮对身体也很不错的，另外可以中和
家常烙饼

changshantex

1面粉500克2加水和成面团，盖上湿布醒20分钟3擀成薄皮4撒上一层盐，倒上香油，撒上一些面粉，将其抹匀5卷成面卷6分成三团7将面团擀成薄片8电饼铛加热，放油，用刷子抹匀9将面片放入电饼铛，将面片上层用刷子抹油，盖上电饼铛上盖10电饼铛灯灭，掀开上盖11取出烙饼，用刀切成小块，即可食用。
【早餐】时蔬三明治配酸奶水果杯

丶姬罪美丶

减肥的早晨哦。所以没有花生酱只有蜂蜜。没有培根，没有火腿肠，只有黄瓜片片。轻松享瘦。

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