粥菜谱

绵滑牛肉粥

花姐私厨

广东人除了爱煲汤之外还爱煲粥，冬天的早晨能喝上一碗热气腾腾的粥，夫复何求？
四红粥

我叫一尾鱼

女人冬天早餐不要喝白粥，每天来碗四红粥，气血足脸色好，美容养颜，越喝越年轻。四红粥是使用日常生活中比较常见的四种食材制作而成的营养食品，不仅营养丰富，而且食用价值高，补血养心还具有美容的作用，受到很多女性的喜欢，四红粥是可以长期食用的，使用的红枣、红豆、花生和红糖都具有补气养血的作用，食材都是比较常
干贝虾皮胚芽米粥

乐食记

胚芽米，就是保留了米有胚芽部分的一种米，胚芽米含有丰富的蛋白质，膳食纤维，多种维生素和钙、铁等微量元素，被誉为“天赐营养源”是大米中的营养“黄金”。在这碗粥中，还加了干贝和虾皮，不仅鲜美，还能补钙，冬天的早上来上一碗，再合适不过了，做法也简单的。
新西兰花胶腊八粥

ZRB新西兰进口食品

1黑米、赤小豆、百合、薏米、糯米提前泡一个晚上；2核桃去皮取仁备用；3新西兰花胶提前泡发好，切小块；4所有食材一起放入炖盅内，加适量清水隔水炖 3 小时即可。小窍门功
南瓜花生小米粥

清水淡竹

1南瓜、花生和小米，花生预先用水浸泡。2南瓜去皮切块。3花生和小米淘洗，全部食材放入电饭煲，加适量水，按稀饭键。4南瓜花生小米粥来一碗。
黄芪红糖粥

緣豆兒

民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。
鱼头粥

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1剩米饭一碗，鱼头洗去血水，姜切片。2砂锅加水煮开后放入米饭。3煮至米汤发白后加入花生油和姜片。4米饭煮至米粒有些浓稠后放入鱼头。5加入盐，鸡精调味，至鱼头熟即可。6最后加香菜。7成品。
#团圆饭#南瓜百合粥

一溪月

粥糯瓜甜百合香。突然发现，剩米饭煮粥，更软糯????
营养米粥

石榴树2008

一碗好粥这样做，香甜软糯味道好。
薏米山药小米粥

尔东叶

很养生，口感也很好的一款粥。上好的薏米仁搭配利好的山药、小米煲粥，营养丰富。功效多多。薏米祛湿效果很好，因此，这款粥非常适合夏季食用。

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