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一年之计在于春，春季的养生很重要。立春之后，要主要护肝、养胃，清淡饮食尤其重要。多吃五谷杂粮，膳食纤维高，提高免疫力。五谷粥里加点小麦胚芽，立马变植物“燕窝”。
夏小七的休息室
1大米小米用量杯量出指定的量，淘洗干净2大红枣洗干净切片3山药去皮洗干净切段4将大米小米山药红枣放电饭煲里，倒进去超过米4-5厘米的水5盖盖，启动粥汤键，开始自动煲粥6出锅
黄世仁61
1甜玉米脱粒放入煮锅煮熟2煮熟的玉米捞出沥干水份3将熟玉米、牛奶、开水、糖放入破壁机4启动破壁机大概20秒就完成了5快手早餐，分分钟搞定
乐：在吃
白薯片米粥，是生活困难时期的美食，只有身体不舒服时，也许才有一碗白薯片的粥吃，现在生活好了，白薯片到成了稀罕物了。
祯祯宝贝
1准备原材料猪肝和胡萝卜2芹菜叶洗净在开水中焯水后立即放入冷水中过凉3沥干水份芹菜叶切碎备用4胡萝和猪肝切成小粒5锅中放入适量大米淘洗干净加入适量清水开始煮粥6大米煮至八成熟7放入猪肝中火煮15分钟左右8放入胡萝卜煮五分钟左右9放入芹菜叶煮1至2分钟时间不要过久即会影响口感也会不美观哦放入盐和味精调
温晓情
这款粥很开胃
革命年代，小米饭、南瓜汤，滋养了一代代革命者，取得了胜利，才有了我们今天幸福美好的生活，想再吃吃小米饭、南瓜汤，就做了南瓜粥……
小董妞@厨房
皮蛋排骨香菇芥菜粥，哈哈哈，光听这个名字就知道是一碗料非常足的粥啦，大冬天的一碗下肚，满足到不行不行的ヾﾉ≧∀≦o
红米乐呵
前一晚煮上粥底，早起短时间内就能喝上暖暖的粥。
草原之船
百合性微寒，能宁心安神对皮肤新陈代谢有益。绿豆性甘凉，有清热解毒的功效，能洁肤保湿，改善色斑维持皮肤弹性。此粥入口香甜能美容养颜，细嫩肌肤延缓皮肤衰老。
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