粥菜谱

消暑荷叶粥

啊通

1把米洗净，加入事先煮好的荷叶水！煮荷叶水时量多些，这样就不用加清水了。2把发好的香菇切丝。鸡胸脯也切丝，加盐，白胡椒粉，少许淀粉，腌制10分钟。3锅内放少许油，入香菇炒出香味，倒入腌好的鸡胸肉，在鸡肉半熟时倒入煮好的荷叶粥，利用粥的温度烫熟鸡肉更滑嫩些。4待鸡肉熟了就可以关火，加盐，鸡精，一点点糖
南瓜粥

原小妞

1准备南瓜，黑芝麻和冰糖适量2把南瓜放到锅中蒸15 分钟。3蒸好的南瓜捣成泥状4锅里加水，水开后放锅里中火转小火煮40分钟。同时放冰糖。5煮好后撒一些黑芝麻搅拌即可。小窍门南瓜可补中益气，降血脂，降血糖。南瓜中含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，如重金属中的铅
泥虫海鲜粥

海里听雨

住在海边的人，少不了这一份美味，鲜甜的泥虫好比天然的味精，一锅粥就是一次味蕾的享受，而且特别适合孩子吃，性温和，钙质高。。。
营养早餐：海参小米粥+油酥小咸鱼

一品辽参小馆

软糯鲜香的海参小米粥搭配香酥可口的小咸鱼，找到家的感觉了
土豆火腿鸡肉粥

小开爱大白

1将土豆去皮切成小丁，用清水洗出淀粉，火腿切成小丁，鸡肉选用鸡胸肉，先煮熟，切成小丁2在炒锅中放入油，把土豆火腿丁鸡肉丁翻炒一下，放入少许盐鸡精调味，不用将土豆炒熟。这样做是为了使熬出来的粥味道更好3将米和所有材料放入电饭煲中，加入平时煮粥那么多水，煮近一个小时即可，中途将白色泡沫捞出来，因为土豆含
香蕉牛奶燕麦粥

政妈妈

简单易做的早餐，营养美味。
香甜地瓜粥

地瓜种种

1地瓜清洗干净，削皮，切块，可大块一点。大米淘两次。2地瓜大米全部放入电饭煲，加入快一个食指这么高的水。3按电饭煲的煮粥功鍵，一般一个小时。就可以完成了。小窍门也可以加进一点小米，更有营养。
龙虾粥

海滢

一碗龙虾粥纯正美味就是这样简单
一厨作珐琅锅之煮出会“开花”的螃蟹粥

一厨作

凡是见过我的人一次就能从我的眼神、身材、话题中知道我是一个纯纯的肉食动物，就像现在当我敲出“肉”这个字的时候，就已经咽了3次口水。对于一个地地道道的北方婆娘而言，肉是我的整个世界，是一个完全可以摆脱男人单独存在的世界。可就在上上上周、上上周，上周，你们在后台开始把屌炸天际的大海鲜照片频繁砸给我的时候
银耳莲子百合粥

happy苹果虫虫qc

夏天天气燥热，下了班或者早上不想吃东西，来一碗银耳莲子百合粥，清爽又美容。

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