食·色
薏米红豆粥，特别经典的祛湿粥，有健脾祛湿养心的功效。只要不觉得腻味，可以常吃不懈。百合有润肺止咳、清心安神之功，对肺热干咳、痰中带血、烦躁失眠，神志不宁等症状有良好的改善作用。在薏米红豆粥中加入百合，既能祛湿，又可以润肺养心。。。。
康康1818
网上看到有自制黑芝麻糊的帖子，感觉不是很难，家里正好也有材料，于是立即效仿，口感虽然不是很细腻，不过自己做的不添加防腐剂，吃起来更放心。
薏米的营养价值很高现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。玉米面含有丰富的营养素，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病
土豆丝卷饼
小孩子一定要多吃胡萝卜哦，虽然不爱吃，想着法做了。
cheryl8xi
咸香可口
乐：在吃
黑芝麻糊，香甜可口，说说怎么来自己做
老少皆宜的营养粥，晚上泡上米，早上起来很快就煮好。
1黑豆20g，大米、小米、薏米、麦仁混合均匀取1/2杯2黑豆清洗干净浸泡4小时，混合米浸泡1小时3将浸泡好的所有材料倒入豆浆机里4加1000ml纯净水5开启相应的功能键自动完成
胡萝卜打成汁后在煮粥，粥清淡微甜，味道很好，同时胡萝卜是不拍高温的蔬菜，熬煮后营养依旧，所以这款粥也非常营养，很适合老人孩子喝。
樨儿小厨娘
每逢佳节胖三斤，清粥小菜走你~这款粥也很适合小朋友吃，年龄很小的宝宝可以用料理棒压一下哦。
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