粥菜谱

岩米鸡汁菜粥

面具佳人

岩米为纯天然无污染植物籽，内含丰富的蛋白质、维生素、叶绿素及镁铁钙钾等微量元素，其性甘平，清热解毒，气味清香，色泽黄绿，柔软可口，特别是岩米中含有大量的黄铜类矿物质，其中富含的芦丁对糖尿病、高血压、高血脂患者有显著作用，被称为米中“黄金”。第1次尝试，色泽黄绿、半透明的岩米，吃起来那股Q弹的感觉，十
鱼片粥

BeiBei_Mom

还是那条大鲩鱼的一部份。留了中间那段，把鱼肉片出来煲粥。超级鲜美的。
蟹粥

juju菊娜

蟹粥做法简单，螃蟹买回来都是请师父帮忙处理过的，回来刷洗干净，等大米熬煮的到开花浓稠时放入，加一些姜丝和黄酒去腥~~看着蟹膏将白白的粥慢慢染成淡淡的黄色~~鲜香味也随之飘上来~舀一勺，抿一口，真是鲜掉眉毛哟~
玉米碴粥

馋嘴乐

1把玉米碴浸泡2小时以上。 2 放入电压力锅，加适量水。 3 煮制20分钟。 4泄压后揭开锅盖。 5 盛入碗中即可食用
玉米面红枣糊

馋嘴乐

简简单单的一碗玉米面糊糊粥，搭配三粒红枣，虽然简单营养不少。
小米红豆粥

juju菊娜

1 材料准备好2将小米、黑米、红豆用清水提前浸泡一晚3放入砂锅，注入足量水，大火烧开4然后用小火熬煮，煮至小米红豆全都开花后一边煮一边搅拌5煮至浓稠，调入红糖即可
香菇鸡丝粥

小小の小孩

一个人的生活，只有两个电饭锅，没有做不到，只有想不到
菜干咸猪骨粥

康妮chen

菜干咸猪骨粥在广州的大街小巷很常见的一款粥品，也可以说很经典的，在任何大小酒楼里都有的。据传【菜干咸猪骨粥】能平心火，清热，解除喉咙不适。【菜干咸猪骨粥】将咸猪骨煲得烂烂的，大米和猪骨相配合，味道浓香，并且有益健康，而煲煮透的菜干和胡萝卜，在咸香中带些蔬菜味和丝丝的清甜，营养又美味。
健康营养粥

Lily93

1西芹，猪肉，黑木耳，水发香菇切碎2淘大米，小米，燕麦放入电饭锅加肉切好的猪肉，西芹，香菇，木耳，姜泥，加入水，丢入半个浓汤宝，水的位置大概是整个锅的8分或9分，然后按1小时煮粥3芦笋也切成小丁备用4大概煮到已经50分钟的时候打开锅盖加入青豆，胡萝卜丁，玉米粒，和芦笋5等到一个小时完成，调入盐和白胡
淡菜干香菇粥

BeiBei_Mom

淡菜是海蚌的一种,也有的叫青口,贻贝,海虹,淡菜是一种既美味营养而又实惠的菜。淡菜的干品呈浅黄,金黄,黄红色均为正常色泽,个别贝肉有细沙和肠胃纱线,所以在食用前还需要清洗干净。淡菜味道极鲜,营养也很丰富,它所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多,但所含脂肪很少。用淡菜干煲粥，非常的鲜美！

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