早餐菜谱

芒果酱酸奶

居里小宝

简单易做的芒果酱酸奶，自己做的酸奶没有添加剂，吃着也放心。
海绵蛋糕

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1原料如图准备好。其中，牛奶忘记拍了。2将3个全蛋打入无水无油的盆中，手动打匀，加入糖。3放入冷水锅中，隔水小火加温搅打至37度左右，即关火端离。4用电动打蛋机3档中速搅打8分钟至完全打发。5分2次加入过筛的低粉，翻拌均匀成面糊，动作轻、快。6将玉米油、牛奶倒入另一小盆中，手动搅打均匀成乳化状态。7
青菜瘦肉粥

老杨的厨房

早餐要吃咸口的比较好。所以各类咸粥就是很好的选择。我超市买了两根大骨，炖了一锅高汤，汤分装进保鲜袋，扇骨上面的肉就撕下来，分两份或者三份，放进冰箱，早上拿一份切碎，和米，一起煮，加自己喜欢的东西，配上一份主食，或者是自己做的包子，或者是自己做的饼，营养又丰富又美味的早餐，半小时搞定。
肉末鸡蛋------黄金饼

豆浆xxs

最近几天北京总是下雨，好几天都没有见到太阳了，窝在家里没什么事做，也没食欲，做一个肉末鸡蛋饼来“勾引”一下自己的胃吧！也顺便“勾引”一下大家的胃口！
糖水草莓

温馨小饭桌

简单之极，好吃之极的糖水草莓，不论是谁，吃上一口，准会爱上它！听我的，没错！
荷叶粥

温馨小饭桌

米粒晶莹剔透，荷香与米香和谐地融合在一起，一锅清淡碧绿的荷叶粥就呈现在你面前了。荷叶是水的女儿，有水一样清爽的香气，一缕缕在心头环绕，整个房间也充溢着淡淡、幽幽的荷叶粥香。烦躁的夏日，不妨喝上一碗荷叶粥，你会感到心灵清凉：初看，尘缘杂念顿消；再品，心境神明。荷之品、荷之性，荷之韵，尽在这荷叶粥中。
吐司蔬菜沙拉——避免浪费，吐司表皮的“废物利用”

海之彼端

切片面包或者吐司，最外面的那层的面包，往往不受欢迎。同样，有时候做完三明治，切掉的面包皮也没什么用。于是，有了下面的方法，可以很好的废物利用！西兰花的功效 1.西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。所以女
热狗面包卷

火舞的飘雪

方子来自君之，非常柔软的一款面包。周末做的面包不够吃，只好利用冷藏发酵法儿分两个晚上来完成。
五香葱油虾米橄榄菜合

开心果6207

早晨早餐
紫薯豆沙包

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紫薯具有特殊的保健作用，它含有20%左右的蛋白质，18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷铁等8种矿物元素，内含大量药用价值很高的花青素，花青素是天然有效的自由基清除剂具有防癌保健作用。

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