早餐菜谱

全麦土司

下雨等彩虹

全麦粉中麸皮含有更丰富的营养成分如微量元素、矿物质、维生素、必需氨基酸等。因此，全麦粉具有更高保健营养功能，全麦粉应该是使用小麦全部组织研磨加工的面粉。包含小麦籽粒全部的营养物质。全麦粉的外观发暗，加工出的馒头、水饺等颜色为暗黄色，口感和味道香甜具有浓浓的麦香味。是面粉中营养价值最高最全的一种面粉。
微波炉做蘑菇鸡蛋羹

淇家的小厨房

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效
糖醋樱桃萝卜

俊熙

现代生活节奏快，就连做菜也要讲究简单、快。这几天气没有食欲，索性来个凉拌樱桃萝卜。酸酸甜甜。
葱花鹅蛋煎萝卜干

映映爱美食

第一次买新鲜的鹅蛋，一个好大啊，差不多顶3个鸡蛋了。不过，其实价钱差不多呀，一个鹅蛋2块，三个鸡蛋也超不多2块。鹅蛋营养分析 1. 鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等；　　2. 鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体
葛花粉丝蒸饺

老杨的厨房

这是野菜食材中，我自认为最好吃的一种了。
鸡蛋煎饼

秋盐紫

早上时间宝贵，早餐不仅要营养好吃，更要方便！所以我经常做这个鸡蛋煎饼，外加一碗稀饭，不仅吃饱了，而且吃得很舒服，营养又能保证，儿子最喜欢吃我做的这个煎饼了！做起来真的是很简单又不费时间，不管你会不会做菜，这个饼肯定会做，几乎没什么技术可言，呵呵！
椰蓉吐司

千面娇娃

1黄油软化后加入糖。2打发。3分2次加入全蛋液，搅拌至吸收。4分2次加入牛奶，搅拌至吸收（略微油水分离不影响）。5加入椰蓉。6拌匀静置备用。7面团制作：将除黄油外的所有材料放入面包机内。8揉至面团光滑时加入黄油，继续揉至面团完全阶段。9取一块面团可拉出半透明的薄膜，破洞边缘光滑。10基础发酵至2-2
【彩绘蛋糕系列】花儿朵朵蛋糕卷

落雨无声

继续彩绘蛋糕卷系列，想把蛋糕卷做好做精还需要不断地历练，春天里来花儿朵朵开，这么好的天色应该做个花儿蛋糕卷来映映景，本来是做白底红花的，关健时刻找不着红色素了，只好做可可味的了，不过这样搭配也别有风味！今天用的是奶油草莓馅很好吃耶！
泡菜豆渣饼

黑布朗

1准备豆渣，面粉，泡菜一小碗，洋葱半个，黄瓜丝，鸡蛋一枚2洋葱和泡菜稍微剁碎3将面粉和豆渣放入容器中（比例是2:1）4加入水拌成糊糊状，撒少许盐5放入一枚鸡蛋，搅拌均匀6放入泡菜洋葱碎和黄瓜丝7搅拌均匀8挖一勺面糊9放入热油的平底锅中，小火煎制10用木铲摊成面饼11不要翻动，待一面凝固后，翻面再煎1
20张分解图——烫种健康全麦鸡蛋灌饼

哈尼22

普通的鸡蛋灌饼吃多了，这次就来个健康版的全麦鸡蛋灌饼，而且把面包里常用的烫面也用到这里面了，效果非常不错。

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