早餐菜谱

土豆丝蛋卷饼

阳の光

1准备食材。2土豆、胡萝卜擦丝；蛋打散；面粉搁盐、葱末、水调成糊。3电饼铛预热、刷油，倒入面糊烤5分钟。4翻面，烤4分钟。5电饼铛刷油，倒入蛋液，烤一分钟。6翻面，烤30秒。7电饼铛刷油，放入土豆、胡萝卜丝，搁盐翻炒30秒。8撒点胡椒粉。9翻炒均匀即可。10面饼，蛋饼，土豆、胡萝卜丝，依次摆上。11
芹菜叶鸡蛋饼

葛思嘉

芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶，这就极不科学了；因为芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的
全麦红豆饼

七七鱼

1准备材料。2将泡好的红豆放入煮沸的水中。3大火煮至体积膨大一倍后转小火闷3分钟。4将红豆过滤后倒进电饭煲内。5加入红糖。6燕麦筛去杂质后用清水淘一下。7洗净的燕麦放进电饭煲。8再加入过筛的面粉。9加入适量牛奶搅拌成粘稠的糊糊。10用刮刀将糊糊抹平，然后大力震一下电饭锅，消除糊糊中的汽泡。11按下电
鲜美无比—鸡肉海带馄饨

浓咖啡淡心情

1将海带丝洗净，剁碎。2鸡脯肉洗净，剁碎；小虾皮洗净，沥干水分。3将做法1.2放入容器中，加入所有调料，拌成馅。4取馄炖皮，放入适量鸡肉海带馅.5然后卷起。6再对角捏紧，依次包好所有馄炖。7烧一锅开水（水中可加入适量小虾皮和紫菜，给馄炖增加口感），水开后，放入馄炖，用勺子背推动锅中馄炖，让水旋转，这
椰香红薯饼

dayuyu

椰浆的香味和红薯的香味非常合，大家都可以试一下啊。没有椰浆粉，用浓缩椰浆或椰蓉也可以的。
奶黄包

阿大^.^

这次的包子还是比较满意的~白白的，很光滑，看来做馒头，选择面粉还是很重要的
锅塌尖椒

sahover

1大青椒一个，洗净，切成细条状，也可切碎。2取三个鸡蛋，打入碗中，将青椒细条浑如鸡蛋中搅匀，可酌量加盐和味精。3平底锅中加入菜籽油，量要略多，待油热后，倒入鸡蛋，搅动，待快熟时，用平底铲将其按压成饼状，翻锅出盘。小窍门鸡蛋和青椒都很容易熟，注意火候和时间
蛋饼

花开成海

这是我姐姐做的，我的工作是拍照，O∩_∩O~姐姐做的蛋饼好漂亮啊，像花一样，我还是头一次吃有点厚度的蛋饼呢，而且配料蛮丰富的了~早餐吃蛋饼，配上牛奶，美好的一天开始了，精神饱满地度过愉快地上午~
米饭煎饼

貓貓、圓圓臉

米饭还可以这么吃，下次吃剩下的米饭可不要浪费了，照着做下试试~~
蛤蜊杂蔬羹

飞雪飘絮

蛤蜊性味咸、寒。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素Ａ、Ｂ1、Ｂ2、Ｃ、尼克酸、碘等成分。蛤蜊的功效：滋阴、利尿化痰、软坚散结。适用于瘿瘤、痔疮、水肿、痰积、崩带、消渴、癖块等症。

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