1准备食材:西兰花掰朵,胡萝卜切丝2牛肉切条,用辣椒碎、生抽、料酒、食盐和胡椒粉腌制备用3 锅中开水放适量盐,加几滴油将西兰花汆水4 米饭放入砂锅中压实,打入鸡蛋,文火焖制5锅中加适量食用油,将牛肉条爆熟6焖饭期间,用蚝油、生抽和白糖适量调汁7 蛋清焖熟后,将牛肉,西兰花和胡萝
1红豆用水泡半个小时2洗干净红豆,放豆浆机里3选干豆,打碎4西米放滚开的水里煮。5不停搞拌。6过冷水,用密撈沥水。7再煮一次。8继续过冷水,沥水装起来,备用9红豆磨成沙,装起备用。10紫薯切块。11水煮开了,放入紫薯。12突然我就很难接受紫薯紫得太紫了,想黑色的水。13然后放一块糖。14加入西米15