夏季食谱菜谱

自制美味汉堡——照烧猪肉汉堡

美味无极限

昨天小侄子说要吃汉堡，爷爷就给他买了一个。看到小小的汉堡只夹了一片生菜叶和薄薄的炸鸡肉，偶想到炸鸡肉的油不知道用了多少次，就承诺小侄子今天给他做，让他来家里吃。
风情咖喱鸡肉火锅

葛思嘉

我家开始吃咖喱也就是近几年的事，每天吃着红烧菜，有时觉得很单调，渐渐地学会使用其他的作料来丰富饭桌。第一道咖喱菜就是“咖喱鸡丁”，记得妹妹的儿子在我家吃过后，回去就让他妈妈烧这道菜，连着吃了四顿终于吃了个够，说明咖喱味还是很不错的，老少咸宜。今天带来的这道咖喱鸡肉火锅，使用了洋葱、土豆、胡萝卜、
【爽口凉菜】木耳拌莲藕

绿色天使

莲藕是素食者的理想食品。它含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，生食堪与梨媲美。中医认为，生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。莲藕堪称男女老幼夏秋季节的保健食品。尤其
美白护肤—美丽之源

诗心

在日常生活中，很多男性都不爱吃水果，换牙期的孩子也不爱吃水果，年迈的长辈吃不动水果，所以换个方式，为大家来杯新鲜的蔬果汁吧，蔬果种类很多，各有各的作用，以最快的方法为家人补充足够的维生素和矿物质。木瓜含有番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并含有多种氨基酸以及多种营养元素。木瓜中所含有的木瓜
提神健脑—苹果柠檬饮

诗心

苹果是一种较好的减压补养水果，能有效减缓人体疲劳，在消除疲劳的同时，还能增强记忆力。另苹果含有微量元素“锌”，研究表明，大量食用苹果或者苹果汁，对治疗男性慢性前列腺炎症效果比任何药物都要好，而且没有副作用。此果汁一般人均可食用，尤其适合男性食用。
增强免疫—奶香红提蜜汁

诗心

红提被列为世界四大水果之首，含有多种果酸、维生素、矿物等。。味甘酸性平，能补气血强筋骨，养颜、止咳、安胎。对人体具有很多保健作用。红提与牛奶同食，具有预防贫血、增强免疫的功效。此果汁一般人群均可食用，尤其适合儿童。
鸡丝炒红椒洋葱

蓝色南半球

1烧热锅倒入少许橄榄油放入已经腌好的鸡丝大火翻炒。2炒至变色盛起备用。3洋葱倒入锅内大火炒片刻，加少许生抽炒均匀。4加入红椒一起炒。5再将鸡丝倒入一起翻炒。6放少许盐、鸡精之后即可熄火上碟。
苏北土味----------茭白烧豆腐

寻找无双

在苏北，茭白被称为茭瓜，最常用来烧豆腐，或者烧肉。但是烧肉的概率没有烧豆腐的概率多。
沙拉拌两芋

舒舒的厨房

1准备好红薯、小芋头、沙拉。2把红薯和小芋头切成小丁。3切好后放入蒸屉中。4放入蒸锅中蒸熟。5熟后放入盘中，加入一勺炼奶。6挤上沙拉就可以了。小窍门这个吃的时候比较干，可以配着牛奶一起吃。
家常菜----香菇烧菜花

mother52julina

1将菜花切成小块，清洗干净，装入盘中待用。2将胡萝卜清洗干净，切成小片，将焯好的香菇切成小片，葱姜切成末装入盘中待用。3热锅放油爆香葱姜末，放入胡萝卜片。4翻炒均匀，放入香菇片。5翻炒均匀，倒入菜花。6翻炒均匀，加入精盐，五香粉，生抽，少许清水，稍微烧一会儿。7将菜花，香菇，胡萝卜烧熟，最后加入味精

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