夏季食谱菜谱

什锦杂蔬

芽芽不乖

食物五彩缤纷，最常见的是红、黄、绿、白、黑，不同颜色也显示了其“营养密码”。红色食物可缓解疲劳提高免疫；绿色食物，被称为肠胃“清道夫”；黑色食物，通便补肺抗衰老；白色食物，含纤维素可防癌；黄色食物则是维生素C的源泉。今天这道什锦杂蔬可谓是营养均衡，好吃又健康的一道菜，非常适合在夏天食用哦··
潮式鱼蛋粉

美味天使宝宝

天气热的时候不想吃饭就煮个米粉，也省事不用想太多菜式！是一个不错的选择！
清炒杏仁鸡丁

西马栀子

杏仁具有润肺、散寒、驱风、止泻、润燥之功能。它可以润肺清火、排毒养颜，对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效。鸡肉其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法。鸡肉富有营养，有滋补养身的作用。清炒杏仁鸡丁非常适合夏季食用，此菜清淡爽口，　口感滑爽，脆嫩鲜咸，老少皆宜。
节瓜煲猪骨

家有桐宝

节瓜煲猪骨，汤味清润，鲜美可口，且正气消暑，滋阴润燥，也可通肠胃、去湿热。从现代营养学来说可为人体补充蛋白质，恢复体力，是暑日体力消耗过多时的有益汤水，且男女老少皆宜。
【粤菜】香煎锥鱼

草莓

锥鱼的肉质很细嫩，刺也比较少，所以用来煎会比较香比较可口，煎到两面焦黄配米饭配粥都是不错的选择。此菜香酥可口，肉质细腻。
【粤菜】牛奶芒果小圆子

草莓

甜品，糖水是广东人经常会吃的，一方面是这些食材确实是对身体很好的，每种食材又有不同功效，有的可以清凉下火，有的可以滋补养颜，另一方面在饭后吃上一小碗甜品会让你的味觉更满足，感觉这一餐吃的更完整。糯米粉加入芒果做成小圆子后有浓浓的芒果味，喜欢芒果的朋友可以试下，用蜂蜜替代了白砂糖更有利于健康，此甜
【粤菜】黄金汤饺

紫色心情

1将玉米面、淀粉、面粉放入盆里，加入少许盐搅拌均匀。2用温水搅拌并揉成面团，放一旁稍醒。3将肉馅放入一个干净的盆里，加入料酒、酱油、盐。4再加五香粉搅拌均匀。5韭菜洗干净，沥干水份，切成细末。6调好的肉馅里加入虾仁搅拌。7最后包的时候在加入切好的韭菜末，并搅拌均匀。8拿出醒好的面团，搓条，下剂子，擀
姜葱牛百叶

蓝色南半球

1牛百叶要横切条状，然后煮沸片刻捞起来备用。2烧热锅倒入少许橄榄油放入姜丝炒片刻。3加入葱白一起炒均匀。4倒入灼过的牛百叶大火炒。5放少许盐、鱼露、料酒、胡椒粉焖片刻。6加入葱段勾生粉芡后即可熄火上碟。
不用洗面的凉皮儿

柏梁子

省去了洗面和沉淀的过程让做凉皮儿的时间大大的缩短像摊个鸡蛋饼一样方便20分钟不到从开始做到开始吃是不是很快？
啫啫滑鸡煲

elmonte

啫啫滑鸡煲是广东菜中比较有名的煲仔菜。因上席时还“啫啫”作响，故名为啫啫鸡。此菜咸鲜，相当下饭，是我家上餐馆必点的菜肴之一。此菜重要的调味料是柱候酱。柱候酱是用豆酱、酱油、食糖、蒜肉、食油等原料精制而成，色鲜味美、香甜适中，有芬芳的豉味，是别有风味的调味佳品，适用于烹调风味独特的信侯鸡、鹅、鸭，并可

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