夏季食谱菜谱

番茄培根意大利面

蓝悠沁雪

1锅中的水烧开后加入一勺盐、一勺油下入适量的意大利面不要着急用筷子搅拌让面条自然的散落待面条根部软化后用筷子轻轻翻转几下即可，加盖子煮8分钟2待面条大约7-8成熟的时候捞出用凉水冲一下让其冷却也可以放进冰水中划散之后沥干水分淋入适量的油用筷子拌匀备用3洋葱也
简单的美味--西葫芦炒肉片

西马栀子

是时候不喜欢吃西葫芦，总觉得味道怪怪的。但是妈妈做的西葫芦炒肉片，还是可以接受的。而且还非常爱吃。哥哥姐姐说我嘴馋，想吃肉。。。哈哈从小就爱吃肉木有办法。。西葫芦炒肉片是一道简单的家常小炒。做法简单，味道却很鲜美。西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。有提高免疫力，发挥抗病毒和肿
清炒苦瓜

舌尖上的感觉

苦瓜，具有清热祛暑的功效
茭白炒肉丝

蓝悠沁雪

1茭白洗净，切成丝2五花肉切成肉丝用糖、料酒、一点醋、老抽、淀粉腌渍一会3锅放油加姜丝爆香，放入肉丝煸炒至定型捞出备用4锅入少许油加茭白丝煸炒一会5放入肉丝炒匀，加盐、糖、醋、老抽调味炒匀6装盘即可
凉拌香肠黄瓜

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夏天了，吃点清淡的比较好，就比如这个黄瓜，凉拌着次就是很不错的，把黄瓜和香肠一起来凉拌，味道是很不错的，这道菜正好给老爸们当做下酒菜来吃，一定也是不错的选择哦，喝上一口美味香醇的美酒，吃上一口爽口清淡的小菜，真是好啊
青豆黄花鱼

爱吃de胖子

黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。黄花鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄花鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及
苦瓜炒腊肉

水青青

食材，腊肉半斤，盐，油，红辣椒数个，苦瓜1个，老抽，自熏腊肉半斤，切片。苦瓜1个从中间切两半，再切溥片。锅烧油，放进干辣椒炒香，鲜红辣椒更好，再放进处理好的苦瓜，加盐番炒。再加入切好的腊肉翻炒，调入老抽，鸡精，出锅装盘。
五香鸭翅

blry2006

五香卤鸭翅即可热吃也可凉吃。做法简单省事省力还可以在冰箱保存，随吃随取。
凉拌番茄

雨的心情

1将番茄洗净，用开水烫一下。2将番茄剥去皮。3切成片，装入盘内，撒上白糖即可食用。小窍门番茄维生素C含量蛮高的，也是夏季常吃的凉拌菜，是美容养颜的佳品哦。
丝瓜木耳炒鸡蛋汤

鱼为水活

丝瓜，属于双子叶植物药葫芦科植物，以成熟果实、果络、叶、藤、根及种子入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。丝瓜的药用价值很高，全身都可入。常吃丝瓜可以提高人体免疫力，预防疾病，延缓衰老黑木耳被营养

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