下饭菜菜谱

圣女果青椒炒牛肉

逝去的爱情

1牛肉逆着纹路切片用玉米淀粉生抽生姜，腌制十分钟，青椒切丝，圣女果对半切开备用。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入牛肉大火快速翻炒。3炒至六成熟捞出备用。4锅内留底油倒入青椒，圣女果大火煸炒。5倒入牛肉一起快速翻炒，加入少许盐。6少许生抽。7快速煸炒均匀，准备出锅。8然后装碟，成品图。
腊肉烧芋头

逝去的爱情

1准备材料，腊肉切片备用。2油锅起火烧至六成熟，倒入少许玉米油，倒入腊肉大火快速翻炒，在倒入芋头。3煸炒均匀加入适量清水。4加入少许盐。5煸炒均匀，准备出锅。6装碗中，晚餐来一份不错。
香菇肉末炒花菜

逝去的爱情

1食材大集合。香菇肉末提前剁好。2油锅起火，烧至六成熟倒入玉米油，倒入香菇肉末和大蒜煸炒均匀。3倒入花菜，大火快速翻炒。4加入少许盐。5加入西红柿大火快速翻炒。6炒至过程中，可以加入适量开水，煸炒至熟，准备出锅。7最后出锅，装盘。
香肠豆腐烧南瓜

逝去的爱情

1准备所需要的食材。2油锅起火烧至六成熟，倒入玉米油，放入豆腐煎至两面偏黄。3香肠入锅煎一下。4倒入南瓜一起煸炒。5加入适量水，大火烧几分钟，然后加入少许盐，少许生抽煸炒均匀。6加入少许葱花，大火收汁。7装碗中，成品图。
麻辣水煮鱼

蓝雨阳光780913

四川特色美食。
韭菜炒贝肉

Meggy跳舞的苹果

今天来一道简单快手的小菜——韭菜炒贝肉。做法简单，但是味道却不一般，自带鲜味，而且膳食纤维很充足。春天常吃，开胃效果明显，即使吃一盘也不用担心上火。“正月葱，二月韭”，眼瞅着春天来了，吃几样韭菜做的小菜，开胃、通气、散春寒。其丰富的粗纤维还能将体内垃圾清除干净。
辣椒爆香板鸭

蓝雨阳光780913

鲜香浓郁。
紫苏烧黄瓜

苹果的萍

粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴。
凤梨虾球

红•宏

酸甜口的菜总是很能吸引人的胃口，今天跟大家分享的这道“凤梨虾球”，虾球被炸得外酥里嫩，配上酸甜的菠萝，怎么也吃不腻。酸酸甜甜，果香浓郁，保证你吃一次就爱上它。菠萝也叫凤梨，含有丰富的维生素C和膳食纤维。虾肉肉质松软易消化，属于蛋白质含量很高的食品，其脂肪含量较低，镁的含量较高，对保护心血管系统有很好
蒜蓉粉丝娃娃菜

伍加叁宝妈

1娃娃菜从中间劈开，不要切去菜梗，切成6瓣。粉丝用凉水泡软。2大蒜切末，取一半用油煸香，另一半备用。3喜欢辣味可以放入一些剁椒酱，与蒜末一同小火炒香。4两勺生抽中加入两勺清水调匀，烹入煸炒蒜蓉的锅中。5炒好的蒜蓉趁热与另一半生蒜末混合，制成蒜蓉辣酱。6粉丝垫在盘底下，上面码好娃娃菜，最后均匀的淋上蒜

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