天涯豆豆
1菜花切块，用盐水泡。2锅中烧水，倒入花生油，把菜花烫熟。3腊肠用开水泡，撕掉肠衣，切片。4烫好的菜花沥干水分。5锅烧热，倒猪油，把腊肠炒一下。6然后下蒜苗。7最后把菜花倒进去翻炒。8放适量的水，放盐和酱油调味，盖上盖子焖2分钟，把水焖干。9成品。10成品。
@那时花开@
冬天吃点热乎乎的。
elmonte
1鲶鱼清理干净，切块，沥干水份。2把鲶鱼煎至两面金黄备用。3茄子切条状。4姜蒜切好。5把蚝油，生抽，老抽，糖和料酒拌匀。6热油锅，把蒜和豆瓣酱炒一下。（吃辣的过以多放。）7放入茄子炒。8炒至茄子稍软身。9把茄子放入砂锅里。（如果砂锅够大，可以直接在砂锅炒。）10铺上煎好的鱼块。11淋上酱汁，大火烧开
祯祯宝贝
雪里红含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有醒脑提神，解除疲劳的作用。并且，雪里红有解毒之功，能抗染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。另外，雪里红含有胡萝卜素和大量食用纤维素，有明目
雨中漫步_kRsJPX
今天用这个水果萝卜炒肉丝，它口感清脆好吃，一点辣味都没有，先放一点盐让它变软，这样更容易入味，炒的时候不要炒时间长了，放入锅里和肉丝炒匀即可。
辽南蟹
芋头和鸡一起焖，这个搭配老经典了，咱们今天给这个经典搭配来个经典味道，直接做成黄焖鸡，做好后颜色好味道香，特别诱人。“黄焖鸡”这个味道怎么下调料？多少酱油多少盐，要不要加糖，要不要加点得香？这个还真不用担心，直接加一包滋汁匠的黄焖鸡酱料，超简单了。一起来看看吧。
食无涯
1鸡腿菇洗净。2切成圆片。3划井字刀。4锅中烧开水，加少许食盐，将鸡腿菇放开水中焯两分钟。5捞出沥干水份。6锅中热油放鸡腿菇两面稍微煎至一下。7倒入酱油炒至上色。8加一匙蚝油翻炒均匀。9加漠过鸡腿菇的水量，盖上锅盖焖煮五分钟。10调入水淀粉。11勾芡。12撒上葱花出锅。
1荷兰豆撕掉两边的筋。2洗净沥干水份。3蒜头红椒切片。4麻辣肠切片。5放锅中蒸10分钟左右。6蒸出来可以直接食用，也可以再加工。7热锅热油下入蒜头红椒煸炒片刻。8放入荷兰豆加少许食盐翻炒至断生。9倒入蒸好的麻辣肠。10加少许清水大火爆炒至荷兰豆变软。11下饭开胃，有食欲。小窍门麻辣肠如果比较咸就把蒸
四月豆
家常鸭肉炖豆腐，简单又美味，超级下饭！
花鱼儿
1食材：素丸子、红薯粉条（已用温水泡软）、大白菜、韩式辣椒酱。2将大白菜清洗清洗。3放在案板上切开。4起锅倒油烧热，下入切好的大白菜翻炒翻炒。5接着，合入素丸子和泡软的红薯粉条，加适量的清水。6煮开、煮上3分钟。7然后，加适量的酱油。8加适量的盐。9加适量的韩式辣椒酱。10调味翻匀即成。
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