下饭菜菜谱

酱脊骨

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酱香浓郁，做法简单的家常菜。
减肥塑身5分钟快手菜，炒菱角

吴妈厨房

菱角皮脆肉美，蒸煮后剥壳食用，亦可熬粥食，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素、微量元素。具有清暑解热、补脾益气、减肥塑身的功效。
红烧冬瓜

宁静致远0217

1冬瓜一块去皮去瓤。2葱姜蒜花椒油准备。3生抽，蚝油，白糖，调汁。4锅中放油，炒冬瓜块至半透明状倒入调好的汁盖盖焖十分钟。5大火收汁装入盘中撒葱花即可。
排骨炖粉皮

小小多和包子

上周还是热得发晕，突然一股强冷空气袭来，一下从夏天窜到冬天了，做顿好吃的，为即将到来的寒冬补足能量，俗称“贴秋膘”。每到红薯成熟的时候，本地人喜欢用红薯做红薯粉条还有粉皮，用来炖鱼炖排骨炖鸡什么的，很好吃的。
砂锅肉末豆腐煲

哲妈——爱生活爱家人爱厨房

1豆腐切成大小合适的块或片，放入热油锅中炸至金黄捞出。2鹌鹑蛋洗净煮熟放凉，剥皮备用。3木耳泡发洗净撕成小朵，鲜香菇洗净切片。4葱、蒜切片，姜切丝，辣椒切段，瘦肉剁馅。5砂锅倒入食用油烧热，放入肉馅翻炒至变色，加入葱、姜、蒜、辣椒继续翻炒出香味。6放入香菇和木耳翻炒几下，加入生抽、老抽、蚝油、鸡精翻
煎猪肉丸

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1猪肉丸冲洗下。2小葱切段。3热油小火煎。4煎焦黄。5放葱调味。6成品。
清炒白菜

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1白菜洗干净。2热油。3炒。4炒熟调味。5成品。
炒猪肉

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1猪肉焯水。2切片。3肥肉煎。4煎出油放瘦肉。5中小火煎微煎黄调味。6成品。
梅菜扣肉

敏zhu

秋季的日子，就是要吃肉肉哦，为冬季贮存能量！呵呵，玩笑话，大家早安。给大家带来好吃不油腻的梅菜扣肉，肉肉软糯，梅菜咸香下饭哦。
焖冬瓜

紫色草2004

1冬瓜去皮去籽。2切成块状。3放入冰箱电饭煲，加入几片姜，加少许水，适量生抽，用超快煮饭功能。4省时、简单的焖冬瓜就可以食用了，减脂人士必吃！

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