午餐菜谱

干烧刀豆

晓卉

特点：色泽葱绿，味美香鲜
秋冬养生—茶菇番鸭煲

诗心

番鸭的营养价值很高，不但蛋白质含量比畜肉含量高得多，而且还含有较高量的铁、铜、锌等微量元素。具有滋阴补虚、利尿消肿之功效，是秋冬季节一款很滋补的汤水食材。
佛手瓜密枣汤

吾爱返寻味

1准备佛手瓜、红萝卜、密枣备用。2准备猪骨头250克备用。3把佛手瓜、红萝卜洗净削皮去核切大块备用。4将骨头飞水洗净备用。5准备半锅清水。6将骨头、红萝卜、密枣一同下锅。7大火烧开锅后将抹子撇掉。8然后调小火煲上1个半小时。9现在把切好的佛手瓜下锅再煲半小时。10最后就可以放盐调味关火。11来上一碗
好皮肤吃出来—养颜凤爪汤

诗心

鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，不但能够维持钾钠平衡;消除水肿的。也能提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。并且还富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素。另鸡爪含有丰富的胶原蛋白，能够滋润皮肤，具有较好的养颜美容功效。
特色汤年糕

狠‘单调

1雪菜半棵2香菇10个左右3肉丝切好后放一点料酒和淀粉抓一下4豆腐一盒5鸡蛋一个6青蒜7年糕8先把鸡蛋打散,打的时候放一点盐9锅里放入少量油把鸡蛋摊成薄饼10拿出来切成宽的丝,放在一边待用11锅里放入适量油,等油热后放后肉丝炒至变色12然后分别放入雪菜香菇青蒜杆炒1分钟左右
百叶结烧五花肉

爱跳舞的老太

百页结烧五花肉，是家乡的传统菜。在以前，百页结烧五花肉都是要逢年过节才吃的上的，现在，只要想吃就成！
柠乐酸甜排骨

双鱼座米屑儿

1先准备柠檬汁。2姜、八角、桂皮准备好。3排骨焯水、洗净。4炒锅放1大勺油（15毫升），下排骨爆炒。5至表面微焦，下料酒和配料。6再放老抽，炒匀。7加可乐，一小瓶500毫升差不多。8再放柠檬汁，大火烧开，转小火焖煮。9至汤汁浓稠，大火收汁。10水分收干即可。
莲藕玉米排骨汤

双鱼座米屑儿

这是一款非常适合秋天滋补的汤品，清淡、营养、美味。莲藕：清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀。藕性偏凉，产妇不宜过早食用；藕性寒，生吃清脆爽口，但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。玉米：1、玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎
番茄豆腐焖三文鱼头

蓝色南半球

1三文鱼买回来处理干净切成两边，用少许盐、胡椒粉腌约二十分钟。2擦干净水分之后放入油锅里中火炸。3炸至两面金黄色捞起用厨房吸油纸吸去多余的油份待用。4继续使用锅里的油，倒入切成小块的豆腐。5炸至焦黄捞去隔去油份备用。6倒掉锅里的油只剩下少许底油放入姜片。7姜片爆出香味之后把炸过的三文鱼放入。8加入生
蜜汁培根彩蔬卷

天使落凡尘

辰辰1岁11个月了，越来越调皮越来越难带，有时候很气人有时候又很可爱，一会让人满腹怒气一会又让人捧腹大笑，有了孩子变得越来越有忍耐力，辰辰现在正处于爱探索的阶段，不能总是去制止她，让她的无限潜能被扼杀再摇篮里，做一道五彩的培根卷祝辰辰宝宝越来越聪明越来越可爱，也希望我们的生活多彩多姿。

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