宁静致远0217
1银耳泡发，红枣，雪梨洗净。2红枣切开去核，雪梨切成小块去核。3雪梨，红枣放入锅中，加入清水烧开。4煮20分钟至雪梨发软，汤汁微甜，然后放入冰糖。5放入泡发好的银耳煮15分钟至银耳呈半胶状。6盛入碗中，银耳雪梨红枣汤润肺滋阴。
为自己取个独一无二的昵
月经期的自己气虚血虚身体倦怠，忽然想起曾经做过的当归鸡蛋水，今天特意增加酒糟活血，喝后身体逐渐恢复。
琪_feXjZ8E2
1准备:花胶。2水开后隔水干蒸5-10分钟。3蒸好的花胶。4放入冷水中泡四小时以上，我泡了一晚上夏天需放冰箱。5红腰豆清洗一下也是要泡一晚上。6泡好的红腰豆，花胶，我这里是一人份。7将花胶，红腰豆，小半碗水放入炖盅里。8炖两小时。9两小时到了红腰豆很绵了花胶也炖好了。10加入适量的牛奶，冰糖再炖15
不做妖精好多年
雪蛤有自然界“生命力之冠”之称。雪蛤富含表皮生长因子能促进细胞分裂，令皮肤细腻白晰、细胞再生，及少量有益人体的天然激素睾酮、雌二醇、孕酮等，具有补肾益精、润肺养阴、壮阳健体的独特功效。雪蛤含有人体所需的18种氨基酸、蛙醇胆醇、不饱和脂肪酸亚油酸、亚麻酸等、核酸、磷脂化合物、多种维生素A、B、C、D、
大蜜呀v
1水加入枸杞煮开。2葛根粉加两倍清水调匀。3水开将葛根糊倒入开水中。4期间不停搅拌。5加入适量冰糖。6出锅。7一起喝汤羹吧！
兰杏梅
简单美味，健康营养。
红•宏
Q弹弹的桃胶加上雪燕皂角米，配上红枣，枸杞和牛奶，保证秋天你连面膜都不用。
秋季干燥，炖碗雪蛤滋润一下哦
1泡好的雪蛤挑去筋膜。2纯牛奶。3将雪蛤，冰糖放入碗面隔水蒸二十分钟。4这是蒸了二十分钟的样子。5加入适量的牛奶继续蒸十分钟。6时间到，稍微放凉即可品尝。7成品图。8成品图。
清水淡竹
1桂圆、虫草、红枣、核桃、枸杞清洗备用。2桂圆、虫草和红枣加水先浸泡半个小时，再放入核桃、枸杞。3放到锅中，隔水炖煮半个小时（可以加点冰糖，我没放是感觉已经很甜了）。4滋补汤羹。
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