杨桃儿姗姗
苦瓜排骨汤，清热下火又营养美味，是广东这边人喜欢的一道美食。
海上椰梦
玉米笋的起源与甜玉米相同，在美国生产较多。中国近几年才有少量种植。玉米笋是指晚春玉米苞叶和花丝未授粉的果穗，形状如嫩竹笋尖故称玉米笋、玉米笋外形美观，食之脆嫩，味道鲜美。玉米笋又称珍珠笋，是近年来国际上新兴的一种高档蔬菜。玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，营养含量丰富；并具有独特的清香，口感甜
甜蜜的負擔
现代人工作压力大，熬夜、饮食不均衡，易导致肾气不足，产生易疲劳，容易掉发等情况，宜适时补充肾气提高身体细胞的活力。
森哥海味123
紫菜牛肉汤，补碘又补钙，再加上虾干，汤的味道更鲜！
Hi～安仔
1冬瓜切片，海蛏和蛤蜊用盐水泡好2锅里放油，下入姜块和冬瓜翻炒3倒水，盖锅盖4汤开了，倒入洗好的蛤蜊和海蛏，再盖上锅盖5汤开了，加盐和味精调味，出锅
安娜_Anna
1排骨剁碎，用冷水泡几分钟去血水。2准备好各种配料。3先把排骨放进去，加水（水量可以多一点）然后把姜片，干菇，红枣，银耳加入。加入两勺食盐搅拌。 开大火炖10分钟，转中火炖10分钟。4炖熟了再把枸杞放进去，搅拌一下就可以出锅了。（ 等熟了才能放枸杞，不然放进去炖太久就烂掉）
东海怡珠
1准备好西兰花两朵，蛋一至两个，极品细海蜒少许！2海蜒温水洗净3蛋打匀，加入凉开水4西兰花取顶部花，和海蜒一起倒入蛋汤里，加少许盐5上锅蒸5-8分钟，等蛋凝固6出锅了7荤素搭配，营养美味，适合孩子老人食用
ruby柒柒
打小就喜欢用菜油、所以没有奶白色的鱼汤呈现给大家
熊家美厨娘
喜欢吃肉肉的丸子，喜欢喝汤，最喜欢喝丸子汤。
爱在味道
1油加热，倒入蕃茄用铲炒出红水汁。加入豌豆拌会儿，加水的份量刚好一汤盆。2鸡蛋搅匀有点起泡。3蕃茄烧开，把鸡蛋液慢慢地铺在锅里，四处均匀，等待蛋起皮。铲剩锅底浮起来，加盐、味精。盖锅烧开即可。
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