韬韬爱美食
1清水洗干净。2凉水下锅煮开。3开锅捞出备用。4烧油烧开加入适量水倒入葱姜蒜。5倒入泥鳅。6泥鳅煮出白汤，加入小白菜。7白菜煮开，起锅前加入适量盐调味。我做给儿童吃，没有加其他调味料，这个可以根据个人喜好加入。只加盐，味道也不错。小窍门泥鳅被称为水中之参，泥鳅性平、味甘，具有暖脾胃、祛湿、壮阳、止虚
向着、阳光走！
红豆含有多种无机盐和微量元素，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。
噬血gg
1扇贝解冻，洗净备用。2丝瓜剖开，切段。3秀珍菇洗净备用。4起锅，扇贝冷水下锅，大火煮开转小火焖5分钟。5倒入丝瓜，大火煮开。6丝瓜变软，倒入秀珍菇，大火煮开。7加入少许盐，鸡精，一勺海鲜酱，胡椒粉。8起锅前滴入几滴香油，撒上葱花即可。
花擦擦
1鸡毛菜洗净。2起油锅加热，放入鸡毛菜煸炒炒透出锅备用。3南瓜泥放入糯米粉中拌匀。4揉成光滑的面团。5取一面团搓成小圆子。6锅中放水煮开，放入圆子煮，煮至上浮。7放入鸡毛菜煮开。8放入适量的盐煮开。9最后放入适量的味精即可。10成品图。
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1菜干泡发一下洗净。2菜干剪去头部后再将菜剪小段。3扇骨焯水洗净放入电炖锅中。4菜干沥干水一起入锅。5一次性加入足够的水。6盖上盖子电炖锅营养汤功能开始煲汤。7出锅前加盐，鸡精调味即可。8成品。
阳台上的草莓
1酱牛肉切末。2番茄洗净切丁。3煮锅加水，先放入番茄一起煮。4水热后放入番茄酱。5放入生抽，醋。6煮开后放入水淀粉搅匀。7再次煮开后放入酱牛肉末搅匀。8关火后放入胡椒粉调味即可。9成品图。
田田_hz13
团圆时节，喝一碗暖暖的排骨冬瓜汤，暖胃暖心！
胖子_BioGlb
1鲫鱼洗干净，处理好待用。2所有材料配好，用水泡30分钟。3热油炒鱼至金黄，放到电压力锅，选择煲汤功能，炖熟后放到砂锅里摆盘。
一溪月
微辣，汤鲜，味美。
八维蜜梅
口蘑又叫白蘑菇，它含有大量的维生素D，而多多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。白蘑菇中还含有可以抵抗病毒侵害的物质，而且经常食用可以防止癌症的发生。有研究表明，白蘑菇可以促进自然免疫系统发挥作用，提高自然防御细胞的活动能力，杀死或抗击各种病毒。所以我们日常生活中要经常吃蘑菇，对身体可是极有帮助
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