汤羹菜谱

水灵女人轻松吃出来——红豆莲子羹

提啦米酥

天气是越来越凉了，北方的早晚已有了丝丝的寒意，今天西安的天特别阴沉，像是要下雨的样子，却没见雨滴洒下来，只给了人一种特别沉闷和阴冷的感觉。等到中午开始下雨了，冷嗖嗖的特别不舒服。这样的天气，特别喜欢炖一些自己喜欢的汤汤水水或者甜食，暖暖地捧在手里，食物下肚，感觉全身都暖烘烘的，温暖而惬意！今天上的是
无油烟轻松做菜——金针南瓜浓汤

清欢的烟火生活

1南瓜去瓤去皮洗净切成黄豆大小的小丁。2糯米粉放入大碗里，加满水调成水糊。3把南瓜丁放入九阳豆浆机内，倒入调好的糯米粉水。水量一定要到刻度线，如果不到就继续倒入冷水。4接通电源，选择“蔬菜浓汤”功能，让豆浆机开始工作。5金针菇去蒂洗净杂质后放案板上切成三厘米长的段。小葱叶切成葱花备用。6煮锅烧开一锅
猪肝羹（让您的眼睛更明亮）

zxy张小云

用太多电脑，看太多电视会使眼睛干涩难受，吃什么能保护好眼睛，使眼睛更加明亮呢！下面介绍了能明目的美食哦！鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，猪肝里含维生素A比较多，可营养眼球，两者共食可收到养肝明目的效果，适用于青少年近视（兼用于远视）的食疗。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
五谷菱角羹

玉食贝贝

菱角又名水栗、菱实，是一年生草本水生植物菱的果实，菱角皮脆肉美，蒸煮后食用，亦熬粥食。菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素，味甘、平、无毒，具有利尿通乳，止消渴，解酒毒的功效。忌和猪肉同食（根据百度百科整理）。
红桃K红枣炖莲子

尚小可

1原料2红桃K，红枣，莲子分别泡入清水中浸泡，红枣，莲子泡久一些比较容易煮，红桃K泡去灰尘和杂质即可3锅中加足清水，放莲子和红枣大火烧开后转小火炖4约40分钟后，加入红桃K5加两块冰糖，喜欢甜的可以多加些6再炖至红桃K颜色变淡就可以了7成品
土豆洋葱浓汤

尚小可

1原料2土豆去皮切成黄豆大小的丁状3洋葱，西红柿分别也切碎4所有材料一起放入豆浆机内5加水至刻度线位6加盐1勺，胡椒粉适量（可根据自己喜欢添加调味品）7选择开启“五谷豆浆”键即可8装碗后滴少许芝麻油
冰糖银耳羹

尚小可

1原料2银耳温水泡发3泡发的银耳去除根部，撕成小片，大米淘洗干净4材料一起放入豆浆机内5加水至刻度线处6选择开启“五谷豆浆”键7打好的银耳羹加入冰糖碎8焖至冰糖溶化即可装碗
花生腊猪腿汤

紫婉豆

这是老妈从四川带来的腊肉猪腿，一整条的，因为珍贵，所以吃起来特别香，整条猪腿炖得软烂后吃起来十分的过瘾，双老在这里的时候炖着吃的，我们五个大人三个小孩大吃一顿还有得剩，吃着真的很香，大吃的时候，才明白什么身材呀，苗条呀全是浮云
黄花菜百合排骨汤

搜逸香名庄特产

黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作
土豆鹅肉汤

紫婉豆

这是自家养的鹅，原来杀鹅是分季节的，这个季节的鹅，正值刚长出小绒毛，那个小绒毛是无论用火氽还是钳子拨都无能为力的，不懂这一规律的结果是，只得忍疼把整个鹅身上的皮全去掉，可惜了营养又美味的鹅皮呀。鹅肉是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。鹅肉含蛋白质，钙，磷，还含有钾、钠等十多种微量元素。补

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