晨晨麻麻2014
1准备好米饭，可以是新饭（需乘出后晾凉），也可以是剩饭2将胡萝卜，黄瓜，午餐肉都切丁备用，葱花切好备用3将米饭倒入盒中，加入一个鸡蛋打散，争取每粒米都裹上鸡蛋4热锅，倒入油，将胡萝卜丁倒入翻炒后成出5不用再加油，将鸡蛋打散倒入锅中翻炒，然后将米饭倒入一起炒6将胡萝卜、黄瓜、午餐肉都倒入翻炒，依各人口
简箪小胖
丝瓜是夏季时令菜，传统学医认为，丝瓜性凉、味甘，具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容抗癌等功效。这个夏天丝瓜和简箪长香丝米饭更配哦。
品尽美食千百味
1将南瓜切成小块2将香菇剁碎，把瘦肉切成小粒备用3把大米浸泡三小时晾干水份备用4锅里放少许油，把香菇和肉粒加少许盐翻炒片刻后放进南瓜再翻炒一小会关上火，然后倒进大米翻铲均匀，这样是为了蒸好的饭能更入味。5然后放进蒸笼用蒸锅蒸上半个小时。6美味的南瓜蒸饭出锅咯！7不错吧？我家宝贝很喜欢吃！
佳佳为健人学做饭
1准备好需要的材料，切好西红柿备用，香肠也切好备用，鸡蛋打散备用。2锅烧热放入菜籽油，鸡蛋打入锅里翻炒即可盛出放进碗里3锅烧热放入菜籽油，加入西红柿不停的翻炒几下盛出来即可。4这样就可以备用咯。5锅烧热放入菜籽油，把米饭加入进去不停翻炒几下，再倒入之前备用的鸡蛋、西红柿翻炒均匀。6再加入切好的香肠，
厨娘宋宋
1准备食材，香菇，红椒切丁，葱切葱花，肉末2锅里倒入适量的底油烧至五成热下肉末炒香，加入少许料酒3加入香菇炒至水份收干4加入红椒翻炒片刻5倒入米饭翻炒均匀6加入三分之一茶匙盐和鸡粉调味7加入半茶匙生抽和葱花8翻炒均匀即可出锅9成品
橙子姐。。
这是一道适合懒人做的闷饭，放各种自己喜欢的菜
_囍宝_
1炸好鸡米花2土豆切块3香菇胡萝卜切块4先炒胡萝卜和香菇，然后放入土豆，放喜欢的调味料，炖，土豆炖熟后收汁放入鸡米花翻炒，盖在米饭上
崇膳
青花鱼是深海鱼，刺少肉鲜，低热量却营养丰富。味噌是一种用黄豆等食材发酵后做成的酱，味道浓醇芳郁。经过煎烤后的青花鱼与味噌、料酒一起炖煮，减少腥味的同时，更增添肉质的鲜嫩口感。茄子和青椒是和味增最为搭配的蔬菜，并增添盖饭的美味。
冰蓝紫羽
很爱吃煲仔饭，米饭中带着肉香，令人食欲大增
唯Ai美食
配菜多
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