最初的最美❤
1豇豆洗净切断。2锅中烧水，加少量的油和盐。3下入豇豆焯熟。4焯熟的豇豆过凉水，对半撕开。5加蒜末，盐，鸡精。6加生抽和陈醋。7加干辣椒，浇上热油拌匀即可。8成品图。
1准备两个茄子清洗干净。2茄子切片上锅蒸熟。3把蒸熟的茄子撕成条。4碗中加入青红椒末和蒜末。5浇上热油。6加生抽，醋盐，鸡精，白糖搅拌均匀即可。7调好的料汁浇在茄子上。8成品图。
1准备一个萝卜清洗干净。2用削皮器把萝卜削成片。3放上盐腌制十五分钟。4腌制好的萝卜攥干水分放红辣椒和蒜末。5放白糖，生抽，辣椒油。6搅拌均匀完成。
Haiko玲玲
柠檬的清香，青芒果的酸爽，冰镇的凤爪超级美味，是夏天喝啤酒????的最佳拍档
鱼乐无线小厨房
苦菊性凉，味苦，具有清肝去火，去除燥热等作用，其胡萝卜素、维生素C、钾和钙等营养元素，能有效杀菌消炎，对气管炎和扁桃体炎都有很好的疗效，苦菊热量低，脂肪和碳水化合物含量都不高，吃苦菊能降低血糖浓度，特别适合糖尿病人。猪肝富含维生素A和微量元素硒，具有保护视力、滋补气血、排毒养颜、抗衰老、提高免疫力等
黄世仁61
1菠菜洗干净用开水焯1分钟左右。2金针菇和泡发木耳也用开水焯1分钟左右。3焯好的菠菜、金针菇和木耳用凉水过一下，攥干水分备用。4大蒜切成末。5将攥干水的菠菜、金针菇、木耳和花生米、大蒜末一起放入一个容器中。6所有辅料放入碗中调成汁。7将调好的汁倒入菠菜中，搅拌均匀即可。8喜欢吃辣的，还可以放些辣椒油
笑笑昵
1香菜洗净切段。2香菜撒点盐腌制十分钟。3红辣椒、蒜切末，嗜辣的可以把红辣椒换成小米椒。4油豆皮切段。5锅中放水，放入油豆皮焯水。6香菜腌制十分钟后倒箅去汁水。7香菜放入深碗中，放入焯好水的油豆皮。8锅中放油，倒入蒜末、红辣椒末、生抽两勺、鸡精少许、一点点白糖煸炒，炒匀后关火。9淋入油豆皮中。10加
大海微澜
苦菊脆嫩清爽，最喜欢的就是凉拌，清新爽口，开胃健脾，只要喜欢，酸甜苦辣咸尽可五味杂陈，常吃不腻。
米拉Miira
凉拌苦瓜，夏日必备！苦瓜性凉，体寒者不宜多食！
1青椒洗净去籽。2锅中烧油。3下入青椒。4煎制软烂放盐，醋鸡精。盛出备用。5皮蛋去皮。6切块装盘。7放上青椒。8撒胡萝卜丁放两勺生抽。9成品图。
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