羹类菜谱

南瓜羹

水青青

1老南瓜去皮切块，。2将切好的南瓜放进锅里蒸熟。3蒸熟的南瓜掏成南瓜泥。4取不粘锅里放进南瓜泥。5放点清水烧开。6放进白糖。7将糖煮化。喜欢吃浓绸点的多煮片刻，调点淀粉即可。本人不太喜欢吃太绸的没有放淀粉，直接加糖加水烧开就行。8煮好的南瓜羹。
鸡蛋羹

转身爱上厨

鸡蛋是人类理想的天然食品，适宜体质虚弱，营养不良，贫血及妇女产后病后调养；适宜婴幼儿发育期补养；鸡蛋又是较好的健脑食品。　　我蒸的鸡蛋羹味道浓郁，入口细滑，香滑嫩香，鲜香适口。鸡蛋的营养价值：鸡蛋中主要为卵白蛋白和卵球蛋白，富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保
花胶秋葵羹

~汐汐~

花胶秋葵羹,在我创作这个菜谱时,我是利用了花胶在冷藏之后的胶状黏稠,和秋葵的黏液,把二者结合起来,熬成了羹,这个羹的营养价值自不待言,而且二者的黏稠特质更是相得益彰,很香浓,很滋补。
鱼汤冻

fen086

到了冬天老家人都喜欢烧一锅鱼汤，然后分成若干小碗冻成鱼汤冻慢慢吃，即下饭又下酒，在我看来还能滋养皮肤呢，呵呵。刚好今天弟弟带回来一条10多斤重的胖头鱼，真是烧鱼汤东的绝好材料啊。
八要点蒸出老少皆宜的嫩滑【虾仁水蒸蛋】

烧焦的Apple

鸡蛋含丰富的优质蛋白，具有健脑益智，保护肝脏，防冶动脉硬化等功效，煮，煎，蒸都是非常营养的健康食法，好处就不用我多说了，大家都知道哈虾的营养也十分丰富，且肉质松软，易于消化，对身体虚弱和病后需要调养的人是极好的食物，还具有很好的保护心血管系统，且富含磷，钙，对小儿和怀孕者有着补益的功效两者同吃个人觉
秀珍菇鸡蛋羹

花鱼儿

1材料：鸡蛋、秀珍菇（已清洗）、温水2将鸡蛋打入大碗中，加适量的料酒。3打成蛋液。4随后，加适量的盐。5倒入温水搅匀。6接着，用油格过滤。7合入秀珍菇。8盖上保鲜膜。9然后，放入蒸锅里。10盖上盖，上锅蒸至10分钟，关火。11开盖，取出。12最后，浇上适量的生抽。13浇上适量的芝麻油。14就可以美美
青菜豆腐羹

sky姐

1青菜一小把，一定要选很细、很嫩的那种，豆腐也要选嫩豆腐2将青菜都切细，豆腐切很小的小丁状3锅里骨汤烧开后先放入青菜煮熟，然后在加入豆腐，之后调入一些小粉4最后加入适量盐巴和鸡精即可出锅
红枣+姜冲蛋

lindashanbin

这几天老公的胃不舒服，可能冬天里的冷空气进入了。来一个红枣和姜冲个蛋，暖暖胃！
滋润养颜---【木瓜百合银耳羹】

飞燕飘舞

吃完油炸的鸡柳太油腻，来碗{木瓜百合银耳羹}喝，真的很舒服哦，会吃的人就会享受哈！平时我很喜欢煮银耳羹喝，木瓜银耳，莲子银耳，南瓜银耳，紫薯银耳，很多种呢，数不过来了。{木果百合银耳羹}既滋润又养颜，还丰胸呢！
桃胶雪莲子玫瑰羹——养颜纤体靓汤

樨儿小厨娘

桃胶又叫桃花泪，桃树上胶，《本经逢原》说桃树上胶，最通津液，能治血淋，石淋。痘疮黑陷，必胜膏用之。雪莲子就是皂角米对便秘和糖尿病有一定疗效，因富含胶原蛋白，还具有一定的美容功效，口感糯滑香软，实为不可多得的滋补、美容、美食佳品。玫瑰糖又名玫瑰酱，是云南地区的传统食品，已经有几百年的历史，成为了云南文

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