产妇菜谱

红烧带鱼

千门封竹

1带鱼切成6厘米长的段，两面剞上几刀，便于入味。2放适量盐、料酒、十三香，腌制30分钟3准备蒜片、姜片、葱花4腌制好的带鱼裹上淀粉备用。5锅中放油，油量不用太多，能没过带鱼即可。待油温6成热时（锅中插一根竹筷子，看到筷子周围迅速冒起小泡，即油温已够），放入带鱼，下锅后不要马上翻动，炸一会儿后，轻晃锅
胡萝卜猪肉卷（三种包法）

iami

1准备馅料，都切碎！我居然忘记用姜了，好在味道还不错2切碎后搅拌所有材料包括肉馅一起，加入盐，蚝油，食用油，一点点白糖提味，拌匀后，加入淀粉适量！这样口感更好3调好的馅料，诱人吧4擀好面片用勺子放上馅料，从一端卷起5卷的同时按紧两端，最好捏紧收口6另一种包法，切开一刀，三面放馅料，依次叠加按紧收口
阿胶膏

yanqm86

1把阿胶敲碎和黄酒冰糖一起浸泡一天！2核桃仁用不粘锅炒熟！3芝麻洗干净用不粘锅炒熟！4用电磁炉把黄酒冰糖阿胶煮糊！5把核桃仁倒入阿胶糊里！6把芝麻也倒入阿胶糊里！7小火的煮着，然后快速搅拌均匀！8阿胶膏还热时，快速装到保鲜盒里，圧结实！
莲子玉米排骨汤

御风九万里

冬天，正是喝汤的好时节。寒冷的冬天，来碗热腾腾的汤，温暖一下肠胃。
炝丝瓜

水青青

1丝瓜一条，2去皮3切段，4抹上盐入味，5刷上油放在烤盘上，6放进烤箱以230度的火力烤20分钟，7烤熟透，8趁烤丝瓜的时候调点麻辣调汁，9烤好的丝瓜倒进麻辣调汁拌匀上桌。10拌匀即可。
番茄蛋花面

夜魇

一般做番茄鸡蛋面，是要把鸡蛋炒一下的，这次只是将番茄炒了一下，因为番茄红素也是脂溶性，需要加点食用油炒一下才能更好地为人体吸收。鸡蛋就直接打成蛋花下到番茄汤中了，这样更加健康。
苹果炖鸡汤

鑫淼淼食记

苹果炖鸡汤，以新鲜苹果切块和鸡汤一起炖煮，让苹果的果酸释放在汤品里头，冷冷天气喝一盅暖呼呼的苹果鸡汤，是体寒女子们进补的首选。
防秋燥--沙参麦冬炖鸡汤

依然美食

养生原则：阴阳平衡阴平阳秘在农历九月比较适合吃的有西洋参沙参百合杏仁川贝冬瓜黄瓜萝卜梨子等等，还有葱白生姜豆蔻香菜预防治疗感冒。养身宝典这么说的个人觉得也有理，不过上面这一系列的食材都是养肺润肺的比较适合这个季节食用。沙参，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒
羊排萝卜煲

小堂堂妈妈

初冬的季节，羊肉汤最为滋补了，热乎乎的一碗羊排萝卜汤，喝下去顿时全身都暖和起来了
清汤炖羊脑

万山红

羊脑营养价值极高，补髓益智，对体质虚弱者甚佳。但胆固醇含量也很高，有三高的则不适合。我婆婆身体较弱，血检时胆固醇却比较低，所以特意做了这个给她补身体。用清汤来炖煮，清汤是羊肉汤撇掉油而得的，冬天吃暖身强体。

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