“ 干瑶柱所含热量是腊肠或腊肉的一半，而脂肪含量更只是腊肉的二十分之一，是女性非常理想的健康减肥修身之妙品。 ”

主料

• 珍珠米 150g
• 瑶柱 50g
• 鸡肉 150g

辅料

• 姜 5g
• 香菜 1棵
• 葱 1棵

配料

• 盐 5g
• 鸡粉 3g
• 胡椒粉 1g
• 香麻油 1g