“ 黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果； 而且黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。 ”

主料

• 小黄鱼 2条
• 大白菜 2根

辅料

• 葱 2根
• 枸杞 适量

配料

• 植物油 一小匙
• 盐 适量
• 味精 适量